Исследователи Университетского колледжа Лондона установили, что наибольшая когнитивная активность у женщин приходится на период овуляции.
Фото: freepik.com
Когда интеллект на пике
В эксперименте участвовали 54 женщины в возрасте от 18 до 40 лет с естественным менструальным циклом — без применения гормональных контрацептивов. Испытуемых разделили на четыре группы в зависимости от уровня физической активности и тестировали в разные фазы цикла:
-
в первый день менструации,
-
через два дня после ее окончания (фолликулярная фаза),
-
в день овуляции,
-
между овуляцией и следующей менструацией (лютеиновая фаза).
Результаты показали, что во время овуляции женщины реагировали на стимулы примерно на 30 миллисекунд быстрее, чем в другие периоды цикла. Исследователи объясняют это влиянием гормональных колебаний, которые в этот момент благоприятно воздействуют на мозговую активность.
Активность важнее гормонов
Однако решающим фактором в скорости реакции оказалось не столько состояние цикла, сколько уровень физической активности.
-
Женщины, ведущие активный образ жизни, справлялись с заданиями на 70 миллисекунд быстрее менее подвижных участниц.
-
При этом разница между фазами цикла была гораздо менее заметна.
По словам авторов исследования, даже умеренная физическая нагрузка способна улучшать работу мозга и поддерживать высокий уровень концентрации — без необходимости заниматься профессиональным спортом.
Почему это важно
Хотя временная разница в 20–70 миллисекунд несущественна для повседневных задач, она может играть роль:
-
в спорте, где доли секунды решают исход соревнований;
-
при вождении и работе в стрессовых условиях;
-
в профессиях, требующих быстрой реакции и высокой внимательности.
Ученые подчеркивают: поддержание физической активности и понимание циклических особенностей организма помогают женщинам эффективнее планировать нагрузки — как умственные, так и физические.
Источник: Sports Medicine