С началом учебного года тема буллинга становится особенно острой. Детский психолог и арт-терапевт Галина Швец рассказала, почему травля — это не вина жертвы, как правильно реагировать родителям и что может помочь ребенку чувствовать себя увереннее.
Фото: freepik.com
Почему возникает буллинг
-
агрессор самоутверждается за счет слабого;
-
причины могут скрываться в семейных проблемах или личных трудностях;
-
травля формируется как «болезнь группы», где становится нормой унижать кого-то одного.
Что важно помнить
-
ребенок не виноват в том, что его обижают;
-
бороться с травлей нужно не только индивидуально, но и на уровне класса;
-
перевод в другую школу может помочь, но не гарантирует, что ситуация не повторится.
Советы детям
-
отвечать спокойно и уверенно: «Спасибо за мнение», «Я понял тебя»;
-
не показывать злость или слезы — это делает агрессора сильнее;
-
учиться контролировать эмоции с помощью дыхательных упражнений и самоподдержки («Я справлюсь»);
-
переводить обидные слова: если назвали глупым — напомнить себе, что знания и умения это опровергают.
Роль родителей
-
слушать и верить ребенку;
-
не обвинять его в слабости;
-
подключать учителей, психолога и социального педагога;
-
помогать искать друзей и новые социальные связи.
Поддержка со стороны
Даже если обижают не самого ребенка, важно поддержать его друга: сказать «Я с тобой», объединиться с другими и показать агрессорам бесполезность нападок. Виртуальные друзья тоже могут помочь, но реальное окружение ценнее.
Чем опасен буллинг
Длительная травля ведет к тревожности, низкой самооценке, депрессии и даже суицидальным мыслям. Поэтому важно вовремя вмешаться и показать ребенку: он не один, его ценят и принимают.
Источник: «Минск-Новости»