Офтальмологи предупреждают: гиподинамия ускоряет развитие близорукости у детей

Здоровый образ жизни играет ключевую роль в профилактике заболеваний органов зрения у детей. Главный детский офтальмолог Минздрава Беларуси Виктория Красильникова напомнила, что миопия особенно быстро прогрессирует при низкой физической активности.

Фото: freepik.com

Как снизить риски развития близорукости

• ограничить время, проведенное за гаджетами;

• следить за полноценным питанием, включать в рацион свежие фрукты, овощи, ягоды и зелень;

• ежедневно проводить на улице не менее часа, выбирая активные игры и движение;

• избегать чрезмерных физических нагрузок — они, как и гиподинамия, могут спровоцировать ухудшение зрения.

Первые признаки, на которые стоит обратить внимание

• ребенок щурится, чтобы рассмотреть предметы;

• появляются жалобы на головную боль в конце дня, особенно в области висков и надбровных дуг;

• во время чтения или выполнения уроков ребенок прикрывает один глаз.

Врачи подчеркивают: близорукость проще предупредить, чем лечить. Поэтому внимание к образу жизни и ранняя реакция на тревожные сигналы помогут сохранить здоровье глаз.

Источник: «Минск-Новости»