От перфекционизма до травм: психолог объяснила, почему люди становятся «душнилами»

Слово «душнила» давно стало частью разговорного сленга и вызывает узнаваемую реакцию: большинство представляет человека, который излишне серьезен, любит поучать, поправлять и влезать в чужие дела. Почему так себя ведут и как с ними общаться, объяснила психолог Татьяна Гринкевич.

Фото: freepik.com

Кто такой «душнила»

По словам специалиста, это человек, который:

• постоянно осуждает, критикует и наставляет, даже без просьбы;

• с трудом распознает юмор и сарказм;

• игнорирует намеки на завершение разговора;

• склонен докапываться до деталей и фанатично отстаивать «правду».

Причина — нарушенные личные границы. «Душнила» не всегда осознает, что навязывается, ведь вежливость других он может воспринимать как согласие продолжать.

Почему люди становятся «душнилами»

Специалист выделила несколько причин:

1. Воспитание:
В детстве таких людей могли:

• чрезмерно контролировать;

• жестко критиковать;

• игнорировать потребности, из-за чего им приходилось бороться за внимание.

Это формирует страх ошибок и привычку контролировать все и всех, чтобы не допустить «неправильного».

2. Перфекционизм и стремление к признанию:
Некоторые уверены, что всегда знают, как лучше — и искренне считают, что помогают окружающим, хотя те воспринимают это как назойливость.

3. Психологическая травма:
Травмирующий опыт нередко закрепляет стремление к гиперконтролю как попытку справиться с тревогой и неопределённостью. В этом случае помогает терапия и поддержка, способствующая формированию позитивного опыта.

Как общаться с «душнилой»

Психолог рекомендует:

• Не спорить напрямую, чтобы не усиливать давление.

• Использовать дыхательные практики — это помогает снизить стресс.

• Тактично ставить границы, например:
  — «Предлагаю не углубляться в детали»
  — «Это важный вопрос, но сейчас не по теме»

А в профессиональной среде, добавляет эксперт, стремление «душнилы» к порядку и правилам может быть даже полезным — главное, чтобы оно не мешало человеческому общению.

Источник: «Минск-Новости»