24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Почему фастфуд в жару может быть опасен для здоровья: советы врача

18 июля

С приходом жары многие ищут способы утолить голод, однако врач-эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина предупреждает, что фастфуд в жаркую погоду может оказывать гораздо более негативное влияние на организм, чем в холодное время года.

Фото: freepik.com

Как жаркая погода влияет на пищеварение?

  • В жару кровоток в организме перераспределяется, и большая часть крови направляется к коже для охлаждения тела. Это снижает кровоснабжение органов пищеварения, что затрудняет процесс переваривания пищи.

  • В результате, употребление тяжелой пищи, такой как фастфуд, может вызвать чувство тяжести в животе, вздутие и сонливость.

Почему фастфуд еще более опасен летом?

  • Фастфуд обычно содержит большое количество соли, сахара и усилителей вкуса, что приводит к повышенной жажде и ускоряет обезвоживание.

  • Жирная пища также способствует повышению внутренней температуры тела, что в жару дополнительно нагружает сердце и сосуды.

Как избежать проблем с аппетитом в жару?

  • Важно помнить, что жажда может восприниматься как аппетит. Легкая дегидратация может дать ощущение голода, и человек может тянуться к фастфуду, что усугубляет состояние.

  • Специалист советует пить стакан воды перед едой, чтобы избежать путаницы между жаждой и голодом.

Рекомендации:

  • В жару лучше отказаться от фастфуда и отдать предпочтение более легким, освежающим и питательным продуктам, которые не перегружают организм.

  • Важно следить за уровнем жидкости в организме, особенно в жаркие дни.

Источник: Газете.Ru

Следите за 103.BY в Instagram, подписывайтесь на наш Telegram-канал.

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения удобства пользователей сайта, его улучшения, сбора статистики и предоставления персонализированных рекомендаций.

Вы можете настроить параметры использования файлов cookie или изменить свое согласие в более позднее время. Для получения дополнительной информации о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться с нашей Политикой обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie