Ученые из Нидерландов, которые наблюдали за пятью тысячами мужчин и женщин, выяснили, что риски развития сахарного диабета резко возрастают, если систематически поздно ложиться спать. О результатах исследования пишет hightech.plus.
В эксперименте участвовали люди с избыточным весом, который считается важным фактором риска развития сахарного диабета второго типа. Все они заполнили анкету об образе жизни и привычках сна, а также анамнезе и других важных параметрах. Средний период наблюдений составил 6,5 лет.
Оказалось, что поздний отход ко сну повышал риски диабета на 46%. Также люди-совы чаще имели наибольший избыточный вес, примерно на 7 см больше обхват талии (висцеральный жир) и на 14% выше объем ожирения печени.
По мнению специалистов, такие результаты связаны с привычкой слишком позднего приема пищи. «Люди-совы обычно едят до самого позднего вечера. Это может напрямую влиять на метаболическое здоровье», —говорят авторы исследования.