В Беларусь в январе пришли морозы. Как результат, растет и количество обращений в медучреждения из-за гололедных травм. По мнению врачей, нередко таких последствий можно избежать.
Несколько правил, которые помогут избежать гололедных травм:
- Одевайтесь по погоде
- Старайтесь долго не оставаться на холоде, особенно в местах с сильным ветром
- Передвигаться на скользком тротуаре нужно медленно, короткими шагами
- Обувь тоже должна соответствовать погоде. Желательно, чтобы подошва была ребристой
- Женщинам на время гололеда лучше полностью отказаться от высоких каблуков и шпилек
Как «правильно падать»?
Нужно постараться присесть, чтобы уменьшить высоту падения, сгруппироваться, притянув подбородок к груди, прижать локти к бокам, кисти рук к животу и сделать поворот в сторону. В этом случае удар придется на боковую поверхность тела.
Помните: падение на выпрямленные руки практически всегда травма (перелом, вывихи, разрыв связок). Также нужно стараться избегать падения навзничь, чтобы защитить от удара затылок. Если падаете на спину, прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте широко. Это поможет обезопасить от черепно-мозговой травмы.
Если падаете на лестнице, необходимо защитить лицо и голову руками.