24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Темп ходьбы существенно влияет на биологический возраст — исследование

Текст: Кристина Головийчук, 22 апреля 2022

Крупное исследование подтвердило причинно-следственную связь между темпом ходьбы и старением. Об этом пишет Science Daily.

Оказалось, что быстрая ходьба в течение жизни может сократить биологический возраст человека на 16 лет.

Выводы сделали на основе анализа длины теломер. Это концевые участки хромосом, которые защищают ее от повреждений. При каждом делении клетки теломеры становятся короче, поэтому их длина считается важным маркером биологического возраста.

В исследовании участвовало больше 405 тысяч человек среднего возраста. Влияние темпа ходьбы на длину теломер изучали на основе данных носимых устройств добровольцев. 

Быстрый темп ходьбы был связан с более длинными теломерами независимо от количества физической активности человека. 

Авторы работы рекомендуют всем людям хотя бы несколько минут в день ходить быстрее.

Читайте также: Биологический возраст: как его определить и уменьшить?

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie. Подробнее о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться в нашей Политике обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie