24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Готовимся к эпидемии гриппа

19 октября 2011

В Республике Беларусь продолжается вакцинация населения и, если у Вас нет противопоказаний, то целесообразно принять в ней участие, тем более что октябрь-ноябрь месяцы наиболее оптимальны для иммунизации. По состоянию на 17.10.2011 г. всего привито 2 120 806 человек или 21,9% от общей численности населения.

Полезны будут и другие меры укрепления иммунитета.

1 Гидромассаж. Приобретите насадку для душа, которая дает упругую и жесткую струю воды. Пять минут такой процедуры достаточно, чтобы тонизировать биологически активные точки, которые стимулируют защитные точки нашего организма.

2 Спите не менее 8 часов. Иначе в организме происходит недостаток мелатонина, вещества, повышающего иммунитет.

3 Начните утро со стакана кефира. Или любого другого кисломолочного продукта. В них много бактерий, важных для иммунной системы.

4 Ежедневно съедайте по яблоку. В этом фрукте содержатся в необходимом сочетании необходимые для иммунной системы вещества – фитонциды, витамины группы С и В, а также марганец, медь.

5 Больше смейтесь. Английские нейроиммунологи утверждают, что защитным силам организма жизненно необходимо 10 минут смеха ежедневно.

6 Принимайте иммуномодуляторы. Однако необходимо быть осторожным и понимать, что иммунная система имеет тонкие регуляторные механизмы и нельзя бесконтрольно воздействовать на нее с помощью сильных иммуностимуляторов, которые предлагаются современной фарминдустрией. Нам достаточно только немного помочь иммунной системе адаптироваться в новых условиях. И тут на первый план выходят препараты растительного происхождения, которые зарекомендовали себя на протяжении достаточно большого исторического периода.

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения удобства пользователей сайта, его улучшения, сбора статистики и предоставления персонализированных рекомендаций.

Вы можете настроить параметры использования файлов cookie или изменить свое согласие в более позднее время. Для получения дополнительной информации о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться с нашей Политикой обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie