Женская психика страдает от недостатка сна больше, чем мужская

Проведя ряд исследований, британские ученые пришли к выводу, что недостаток сна на женщине сказывается гораздо сильнее, чем на мужчинах.

В эксперименте приняли участие 1400 добровольцев: по 700 мужчин и женщин. Компьютерная томография показала, что на работу мозга женщин недостаток сна влияет гораздо сильнее, чем на мозг мужчин, и способен привести к психическим отклонениям, депрессии, проблемам с сердечно-сосудистой системой. 

Пагубное влияние недосыпания на мозг женщины ученые объясняют тем, что в течение дня слабому полу приходится выполнять огромное количество задач и испытывать больший стресс. Поэтому недостаток сна вызывает такие большие проблемы со здоровьем. 

Специалисты настоятельно рекомендуют женщинам планировать дела так, чтобы ночной сон был продолжительным и полноценным, и по возможности включать дневной сон в распорядок дня. 

Источник: mignews.com