Привычка отсыпаться в выходные ведет к ожирению

К такому выводу пришли ученые, изучив данные 800 добровольцев. У них измерили вес, рост, объем талии, проанализировали содержание в крови веществ, сигнализирующих о диабете и воспалениях в организме. Также провели опрос на тему, сколько часов в день они спят, если утром не нужно никуда спешить.

Результаты исследования показали, что разница в два часа между продолжительностью сна в выходные и рабочие дни существенно увеличивает риск повышенного индекса массы тела, уровня маркеров воспаления и диабета. Социальный джетлаг — такое название дали этому явлению — приводит и к серьезным проблемам с обменом веществ.

По мнению ученых, возможность лишнее время понежиться в постели мешает человеку вести здоровый образ жизни, например, выйти утром на пробежку.

Источник: belta.by 

К такому выводу пришли ученые, изучив данные 800 добровольцев. У них измерили вес, рост, объем талии, проанализировали содержание в крови веществ, сигнализирующих о диабете и воспалениях в организме. Также провели опрос на тему, сколько часов в день они спят, если утром не нужно никуда спешить.

Результаты исследования показали, что разница в два часа между продолжительностью сна в выходные и рабочие дни существенно увеличивает риск повышенного индекса массы тела, уровня маркеров воспаления и диабета. Социальный джетлаг — такое название дали этому явлению — приводит и к серьезным проблемам с обменом веществ.

По мнению ученых, возможность лишнее время понежиться в постели мешает человеку вести здоровый образ жизни, например, выйти утром на пробежку.

Источник: belta.by