24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

12 октября проходит Единый день здоровья — «Всемирный день борьбы с артритом»

2 октября

Статью подготовила
инструктор-валеолог УЗ «Борисовская больница № 2»
Вышедко Т. Г.

«Артрит, причины, меры предосторожности!»

12 октября во многих странах отмечается Всемирный день борьбы с артритом. Артрит — серьезное воспалительное заболевание сустава или нескольких суставов, которое при отсутствии лечения приводит не только к болевым ощущениям и ограничении движения, но и к инвалидности и утрате трудоспособности. Причины появления болезни различны — нередко артрит возникает при повторяющихся легких травмах, открытых или закрытых повреждениях суставов, при частом физическом перенапряжении или при генетической предрасположенности. Кроме того, развитие артрита провоцируют вирусные и бактериальные инфекции, переохлаждение, физическая и психическая перегрузка и даже чрезмерное курение.

У разных типов артрита разные причины, но есть факторы риска, которые повышают вероятность развития артрита:

  • возраст — чем человек старше, тем выше риск заболевания суставов
  • наследственность — если в семье есть случаи заболевания артритом, то шанс заболеть артритом выше
  • пол — женщины чаще, чем мужчины страдают ревматоидным артритом, а большинство людей с подагрой — мужчины
  • травмы — если была в прошлом, например, во время занятий спортом, то вероятность артрита в этом суставе выше
  • ожирение — лишний вес создает нагрузку на суставы, особенно на колени, бедра и позвоночник
  • болезнь может протекать в одном суставе или в нескольких, с острой болью или в хронической форме, а также провоцировать разрушение тканей
Ревматические заболевания поражают все возрастные категории: взрослых, детей, стариков.

При заболевании поражаются подвижные соединения костей. Человек испытывает боли при любых видах движения, особенно во время ходьбы и физических усилий. В области сустава может наблюдаться покраснение кожи, припухлость, местное и даже общее повышение температуры. Со временем ткань суставной сумки разрастается, отчего соединение деформируется. Заболевание поражает один, два или больше суставов (полиартрит). Недооценка важности проблемы, связанной с болью в суставах и позвоночнике, приводит к поздней обращаемости пациентов к врачам и, как следствие, снижает шансы пациентов на выздоровление, повышает риск развития инвалидности.

Существуют простые правила, соблюдение которых может предотвратить развитие в организме различных болезней суставов:

  • правильное питание. Пища должна быть различной, нужно сократить потребление мясных продуктов, а также жиров. Необходимо употребление овощей, фруктов, круп. Важным является ограничение потребления сахара, соли, газированных напитков, отказаться от алкоголя и табака
  • гимнастика. Регулярное выполнение которой может предотвратить развитие артрита (для людей с малоподвижной работой очень полезно каждые два часа выполнять 3-х минутную гимнастику)
  • важным моментом является сохранение правильной осанки. Не допускайте искривления позвоночника, это способствует неравномерной силовой нагрузке на него
  • необходимо следить за весом, т.к. излишний вес влияет на износ суставов
  • избегайте поднятия тяжестей (в противном случае делайте это правильно, избегая лишних нагрузок на мышцы и суставы), которые могут вызвать травмы
  • по возможности больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе

И всё это — не зависимо от возраста и рода занятий человека. Ведь давно не секрет, что от общего физического состояния и душевного равновесия зависит способность организма сопротивляться болезням. Рекомендуется:

  • вести здоровый и активный образ жизни, не курить, не пить, не переедать
  • до конца излечивать инфекционные заболевания, не допускать нехватки в организме витаминов, следить за тем, чтобы не переохлаждаться
  • при избыточном весе постараться привести его в норму, т.к. лишний вес — дополнительная нагрузка на коленные суставы и щиколотку
  • делать физические упражнения и зарядку, однако включать только щадящие действия;
  • проходить диспансеризацию

При первых же болях в суставах рекомендуется обращение к врачу: важна профессиональная диагностика, профилактика и лечение.

Помните, что всегда приятнее и дешевле заниматься профилактикой, чем лечением. Заботьтесь о себе и своём здоровье!

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения удобства пользователей сайта, его улучшения, сбора статистики и предоставления персонализированных рекомендаций.

Вы можете настроить параметры использования файлов cookie или изменить свое согласие в более позднее время. Для получения дополнительной информации о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться с нашей Политикой обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie