24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

1 октября проходит Единый день здоровья — «Международный день пожилых людей»

26 сентября

Статью подготовила
инструктор-валеолог УЗ «Борисовская больница № 2»
Вышедко Т. Г.

Первый день октября ознаменован замечательной датой — Днем пожилых людей. Международный день пожилых людей — это праздник старшего поколения. Эта дата — еще один повод выразить свою любовь, заботу, поддержку и уважение, ведь в них так нуждается поколение, так много сделавшее для нас.

«Уважительное отношение к старости – одна из первых привилегий человеческого общества».

Здоровая старость может стать реальностью для всех. Для этого необходимо рассматривать здоровую старость не только как отсутствие заболеваний, а, в большей степени, как укрепление функциональных способностей, которые позволяют пожилым людям заниматься видами деятельности, представляющими для них ценность.  

День пожилого человека, который отмечают 1 октября, служит напоминанием для молодого поколения, что пожилые люди нуждаются в поддержке, любви, заботе. Это акцент на том, что нет ничего вечного: молодость со временем сменяется зрелостью, а потом и старостью. Возраст зрелых, мудрых людей часто называют осенью жизни. Как каждое время года прекрасно по-своему, так неповторимы и возрастные «сезоны» нашей жизни.

Старость — время размышлений о смысле жизни и время умиротворения, новый плодотворный закономерный этап. Чем вы его наполните — зависит от вас. Конечно, это касается только тех людей, которые сохранили способность мыслить спокойно и без предвзятости принимать жизнь такой, какая она есть.

Советы по укреплению здоровья для пожилых людей:

  1. Соблюдайте режим дня. Во сне человек восстанавливает свои физические и психические силы, поэтому режим отдыха нарушать ни в коем случае нельзя;
  2. Следите за своим питанием. Для поддержания нормальной жизнедеятельности пожилой человек должен соблюдать принципы полноценного и сбалансированного питания. В рацион пожилого человека рекомендуется включить оптимальное количество клетчатки, содержащейся в сырых овощах, фруктах, злаках. Это способствует профилактике застойных явлений в кишечнике, улучшая перистальтику;
  3. Занимайтесь физкультурой. Физические упражнения являются средством профилактики многих проблем пожилого возраста, связанных со здоровьем. Физкультура благоприятно сказывается и на психологии человека, у него появляется жизнеутверждающий взгляд на мир и бодрое состояние духа;
  4. Сохраняйте молодость ума. Регулярная работа вашего мозга позволит сохранить умственную активность на должном уровне. Мыслительная работа является хорошей профилактикой старческого слабоумия.
  5. Мыслите позитивно. Осознанное поведение и мысли способны творить чудеса. Не акцентируйте своё внимание на отрицательных явлениях в своей жизни — думайте позитивно. Положительный жизненный настрой может помочь справиться с недугами и ощутить себя в гармонии с окружающим миром.
  6. Вовремя обращайтесь к врачу. При первых признаках заболеваний, характерных для вашего возраста, немедленно обратитесь в лечебное учреждение.
  7. Контролируйте свои болезни. Если вы держите под контролем весь процесс лечебных мероприятий, успех от них обязательно наступит. Главное — не вносите свои коррективы, не отменяйте ненужные, на ваш взгляд, медикаментозные препараты. Принимайте их строго по расписанию. Всегда держите под контролем уровень своего артериального давления. Только от вашего доверия к врачу, к назначаемому курсу лечебных мероприятий и постоянного контроля зависит исход заболевания.

Международный день пожилых людей дает прекрасную возможность выразить глубокое уважение и сказать теплые слова благодарности всем людям старшего возраста за их добросовестный труд, огромный жизненный опыт, доброту и мудрость.

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения удобства пользователей сайта, его улучшения, сбора статистики и предоставления персонализированных рекомендаций.

Вы можете настроить параметры использования файлов cookie или изменить свое согласие в более позднее время. Для получения дополнительной информации о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться с нашей Политикой обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie