Что такое артериальное давление?

Статью подготовила
инструктор-валеолог
УЗ «Борисовская больница № 2»
Вышедко Т.Г.

Когда измеряют давление, то называют две цифры, например, 120/75. Что это значит?

• Первая цифра — это верхнее или систолическое давление, которое возникает при сокращении сердца, когда кровь выбрасывается в артерии. Это давление характеризует работу сердца и может в значительной степени изменяться в зависимости от того, чем человек занимается в данный момент.
• Вторая цифра — нижнее или диастолическое давление, когда сердце в промежутках между сокращениями наполняется кровью и отдыхает, а давление в артериях достигает самой низкой отметки. Это давление характеризует тонус средних и малых артерий, при сужении и потере эластичности которых давление повышается.

Нормальный уровень артериального давления — 120/80 мм.рт.ст.

Давление считается повышенным, если:

• величина систолического давления составляет 140 и выше
• величина диастолического давления — 90 и выше
• повышено как систолическое давление, так и диастолическое

Очень важно обращать внимание на разницу между систолическим и диастолическим давлением. У здоровых людей она равна 40–50 мм.рт.ст. В течение суток давление может меняться. Для здоровых людей такие изменения колеблются в пределах 35 мм.рт.ст. для систолического давления и 10 мм.рт.ст. для диастолического. У гипертоников и гипотоников эти колебания выражены более резко.

Как измерить артериальное давление?

1. Измерение проводится в положении сидя, в достаточно расслабленном состоянии и не ранее чем через 30 минут после того, как вы выпили чашку кофе или крепкого чая
2. Закрепите манжетку так, чтобы ее нижний край был на уровне сердца (чуть выше локтя), а фонендоскоп наложите на область локтевой ямки
3. Накачивайте манжетку до тех пор, пока не исчезнет пульс, затем начинайте постепенно выпускать воздух, пока не станете слышать пульс
4. Зафиксируйте показания тонометра в тот момент, когда вы снова начнете слышать пульс. Это и будет систолическое давление
5. Продолжайте сдувать манжетку. Заметьте показания манометра в момент исчезновения пульса. Так вы узнаете диастолическое давление
6. В сомнительных случаях измеряйте давление на обеих руках и АД считайте по той руке, где оно выше

Помните! Изменения артериального давления могут быть опасны для организма в случаях, если:

• пониженное артериальное давление является симптомом серьезных заболеваний (различных интоксикаций, туберкулеза, порока сердца, развитии опухоли и др.)
• повышенное артериальное давление периодически «подскакивает», длится часами, плохо сбивается. Со временем кровеносные сосуды повреждаются, ухудшается кровоснабжение различных органов. В результате могут пострадать сердце, почки, мозг, глаза

Что же сопутствует повышению артериального давления?

• несоответствие веса возрастной норме: каждый лишний килограмм повышает АД на 1 мм.рт.ст.
• чрезмерное потребление соли (больше 5–6 грамм или 1 чайной ложки в сутки) и копченостей
• недостаточное потребление богатых калием продуктов, круп: гречневой, пшенной, овсяной, бобовых (гороха, фасоли. Фруктов, ягод, овощей и зелени)
• курение и употребление алкоголя (одна выкуренная сигарета повышает АД на 50/30 мм.рт.ст.; однократный прием алкоголя приводит к стойкому повышению АД на несколько дней)
• низкая физическая активность
• неумение управлять своими чувствами и эмоциями, хронический стресс