«От антицеллюлитного крема за 4 рубля ничего ожидать не стоит». Массажист об «апельсиновой корке» и о том, как с нею бороться

Время шортов, коротких сарафанов и бикини уже совсем близко. Готовим тело и говорим о том, как избавиться от целлюлита.

Вячеслав Исаков
реабилитолог-массажист, инструктор-методист ОФК, диетолог
стоматологической клиники «Дентал Фэнтези»

— Есть. Это женщины, которые уделяют себе очень много времени и, как мне кажется,наверное не работают, т.к. большую часть дня могут посвятить спа, водно-термальным процедурам, тренажерному залу и массажу.

Также девушек без целлюлита можно встретить в тренажерном зале. У них его нет благодаря постоянным физическим нагрузкам и наверняка скорректированному правильному питанию. В этом случае 30% успеха в борьбе с целлюлитом — это зал, 70% — питание. 

Однако современные женщины в большинстве работают наравне с мужчинами, а иногда и больше, поэтому, безусловно, тратить столько времени на себя не могут. Но если есть желание, то все возможно.

— Когда появляется целлюлит?

— Обычно целлюлит возникает после полового созревания. И может проявляться уже к 16-17 годам(10% случаев). Также во время и после беременности (20% случаев) и во время менопаузы(25% случаев). Таким образом, можно утверждать, что целлюлит возникает в период гормональных всплесков.

Вообще, целлюлит — это увеличение в размере жировых клеток с образованием фиброза, в результате чего происходит нарушение микроциркуляции в жировой ткани, нарушается крово- лимфоток. Клетки перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, с удвоенной силой накапливают жир и всасывают жидкость, токсины и т.д. Клетки становятся более объемными. В результате они начинают выпирать наружу бугорками.

Такое может произойти не только при избытке массы тела, но и с ее нормальным количеством. Причем, не всегда «апельсиновая корка» соседствует с полнотой (это к вопросу о том, почему целлюлит есть и у худеньких), хотя у женщин с избыточным весом она выражена сильнее.

— Основной причиной является изменение гормонального фона за счет выработки эстрогена. Не важно, полная девушка или худенькая, выработка гормонов происходит у всех. Это связано с главной функцией женского организма — репродуктивной. Эстроген играет существенную роль в распределении жировых клеток в теле и, в частности, контролирует количество жиросохраняющих и жировыделяющих рецепторов на поверхности клеток в процессе их роста. Эстроген способствует развитию жиросохраняющих клеток во время полового созревания и стимулирует их рост на груди, бедрах, ягодицах и коленях, что придает округлые формы, которые ассоциируются с женственностью. Поэтому в период полового роста эстроген вместе с гормоном роста способствует отложению жировых клеток в этих местах.

— Выходит, если у девушки слишком выраженный целлюлит, у нее какие-то проблемы именно по части эндокринологии? И если она пойдет к эндокринологу, а он назначит препараты, которые выровняют гормональный фон, то целлюлит отступит?

—К сожалению, в большинстве случаев так и есть. Это первое, с чего бы я советовал начать борьбу с целлюлитом. Если посмотреть анализы женщин с выраженной «апельсиновой коркой», то у многих происходит изменение гормонального фона.

— Фитнес — это гарант профилактики целлюлита?

— Во время интенсивной тренировки организм затрачивает огромное количество энергии. Она берется в том числе благодаря липолизу жиров. Поэтому они не только не откладываются, а наоборот расходуются! Все уходит «в топку», поэтому фитнес является средством в борьбе с целлюлитными образованиями.

— Выходит, если девушка пошла в зал и три раза в неделю активно тренируется, целлюлита станет меньше?

— Сначала начнут уходить объемы за счет выведения количества лишней жидкости. Но если к этому процессу дополнительно добавить коррекцию различными процедурами, то это поспособствует быстрому избавлению от целлюлита. 

Но изначально, повторюсь, нужно рассматривать гормональные показатели. Иначе занятия фитнесом не принесут желаемых результатов. Если с гормонами у девушки все в порядке, тогда уже нужно думать, отчего идет дополнительное образование клеток жировой ткани. В большинстве случаев это будет связано с неправильным питанием либо вредными привычками. 

— Правда ли, что строгие диеты содействуют развитию целлюлита?

— Я бы сказал «резкие» диеты. Потому что многие, решив, что нужно похудеть, резко перестают кушать все, чем питались ранее, и начинают придерживаться какой-то новомодной диеты. Организм воспринимает это как стресс и начинает накапливать еще больше жировой ткани на случай, если вдруг его опять подвергнут стрессу.

Нужно понимать, что просто резкий отказ от еды не даст результата, а, наоборот, усугубит положение. Только комплекс: правильное питание, физические нагрузки и спа-процедуры (массаж, мезотерапия, талассотерапия и т.д.) дадут вам ожидаемый результат. Волшебной пилюли от целлюлита нет.

Если вы решили скорректировать свое питание, то обратитесь к диетологу или тренеру в вашем зале, которые грамотно составят рацион питания.

— Действенны ли антицеллюлитные крема?

— Есть определенные марки, которые результативны. Но такой крем стоит порядка 15 руб. Сюда же добавьте скраб (около 5 руб.). Плюс другие косметические средства…

Дешевый крем хорошим не будет. Ожидать от антицеллюлитного крема за 3-4 руб. ошеломляющего эффекта не стоит. А порой он может принести даже вред.

— А как вы относитесь к антицеллюлитным «продуктовым» маскам из интернета?

— Сейчас много народных способ в борьбе с целлюлитом. Могу сказать, что скраб на основе молотых зерен кофе и медовые маски — вот эти продукты реально действуют. 

— Когда пора идти за профессиональным антицеллюлитным массажем?

— Когда есть возможность. Пройти курс антицеллюлитных массажей, процедур 15, никогда не вредно. Но опять же здесь вопрос времени и кошелька каждой отдельной девушки.

Если возможности нет, то, повторюсь, хорошо борются с целлюлитом скраб из кофе и маски на основе меда. Хорошенько до покраснения в душе скрабируем проблемные места, чтобы улучшить микроциркуляцию, затем делаем самомассаж с использованием масла или крема и оборачиваем целлофановой пленкой примерно на час. Потом все это дело смываем и увлажняем кожу кремом. 

— Как часто можно это делать?

— Для достижения результата лучше всего делать курсом, ежедневно. В идеале — 15-20 процедур. Иногда можно разбавлять массаж другими косметическими процедурами, делая их через день. Потом можно сделать перерыв, переведя внимание, например, на фитнес, заняться им. А затем снова вернуться к процедурам.

— В спросе именно на антицеллюлитный массаж есть сезонность?

— Есть. Как правило, женщины и девушки приходят в начале отпускного периода. Пик приходится на лето. Но ходят в принципе всегда. 

P.S.

— Вообще до 1973 года такого понятия — целлюлит —  не существовало. Но затем в американском журнале для женщин Vogue владелица салона красоты Николь Ронсар описала этот дефект кожи. С тех пор женщины не перестают бороться с этой «проблемой».