24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Формулы для расчета идеальной массы тела

20 февраля 2012

Существует ряд формул, воспользовавшись которыми, можно определить, в какой мере масса Вашего тела укладывается в среднестатистические показатели нормы здоровья.

1. Наиболее распространенная формула расчета индекса массы тела (ИМТ):

ИМТ=масса тела (кг)/ рост2 (м)

Данный метод был разработан в 1869 бельгийским статистиком и социологом Адольфом Кетеле.

Всемирная Организация Здравоохранения интерпретирует показатели ИМТ следующим образом:

ИМТСоответствие между ростом человека и его массой тела
Менее 16Выраженный дефицит массы
16—18Дефицит массы тела
18—25Норма
25—30Избыточная масса тела (состояние предожирения)
30—35Ожирение I степени
35—40Ожирение II степени
Более 40Ожирение III степени

Данное вычисление дает ориентировочную оценку. С его помощью тяжело оценить телосложение людей с особенностями конституции, а также профессиональных спортсменов (высокий индекс объясняется развитой мускулатурой).

Ряд исследований показал, что средняя продолжительностью жизни максимальна у людей с нормальным индексом массы тела.

2. Формула расчета по методу Devine:

мужчины: ИМТ(кг)=50+2.3*(0.394*рост(см)-60)

женщины: ИМТ(кг)=45.5+2.3*(0.394*рост(см)-60)

3. Формула расчета по методу Robinson:

мужчины: ИМТ(кг)=52+1.9*(0.394*рост(см)-60)

женщины: ИМТ(кг)=49+1.7*(0.394*рост(см)-60)

Прибегая к расчетам, вы должны помнить о том, что любая формула идеального веса является условной. В реальности же каждый из нас имеет свою индивидуальную, генетически предопределенную оптимальную массу тела, зависящую от врожденных особенностей.

Избыточная масса тела сокращает жизнь в среднем на 6-8 лет, является предвестником тяжелых заболеваний, ухудшает самооценку, снижает уровень качества жизни. Следует помнить о том, что и серьезный дефицит массы тела наносит не меньший ущерб здоровью.

Липницкая Полина,

журналист портала «103.by»

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения удобства пользователей сайта, его улучшения, сбора статистики и предоставления персонализированных рекомендаций.

Вы можете настроить параметры использования файлов cookie или изменить свое согласие в более позднее время. Для получения дополнительной информации о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться с нашей Политикой обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie