24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Гимнастика для детей трех–четырех лет

25 февраля 2014

Всего лет тридцать назад трех- или четырехгодовалый ребенок уже пару лет как находился под неусыпным контролем дошкольного образовательного учреждения, что снимало с родителей необходимость задумываться о физическом и умственном развитии своего чада. Сейчас ситуация кардинально изменилась, и все больше мам хотят проводить со своим малышом первые годы его жизни. А значит, и забота о развитии ложится на плечи заботливой мамы.

Не ново мнение, что для полноценного развития человека уделять внимание надо не только уму, но и телу. Однако сейчас возникла следующая проблема. Люди, занимающиеся разработкой пособий для дошкольников, уделяют колоссальное внимание расширению возможностей сознания карапузов, пытаясь, например, научить их читать с пеленок. Но при этом пособий, рассказывающих о том, как заставить ребенка больше двигаться, не так уж и много.

Научно доказано, что для детей ведущую роль играет именно движение, а не познание. Кроме того, ученые установили, что у ребенка, хорошо развивающегося физически, с гибкостью ума дела обстоят намного лучше, чем у малыша, отстающего по спортивным показателям от нормы. Поэтому, если желаете своему малышу здоровья и ума, забрасывайте иногда развивающие книжки и игрушки в шкаф и становитесь на зарядку.

Естественно, единственно возможный способ провести упражнения для данного возраста — превратить их в игру. Дополнительным стимулирующим фактором может стать бодрая, подходящая по ритму музыка.

Какие же умения необходимо тренировать в возрасте трех–четырех лет? В этом возрасте ребенок уже хорошо ходит, но движения его еще не вполне скоординированы, в связи с чем может сложиться ощущение некоторой неуверенности. Карапуз с огромной радостью прыгает, отталкиваясь обеими ногами, но навыки, необходимые для бега, пока не развиты. Занимаясь физическим развитием трех-, четырехлетнего малыша, надо оттачивать существующие умения и стараться постичь новые.

Здоровые игры

Начать тренировки можно с несложной, но очень интересной для малыша полосы препятствий. Разуйте ребенка, по кругу в комнате расположите следующие предметы несколько массажных ковриков или массажную дорожку, детский столик, под который ребенок сможет подлезть. Можно использовать и мягкий туннель, если он имеется в наличии. Далее можно разложить массажные кочки и следом за ними — пару подушек, чтобы ребенок босыми ногами мог почувствовать разницу между колючим и мягким. Следом за подушками можно соорудить барьер из палки, поставленной на две низкие табуретки. Через этот преграду вашему чаду необходимо перешагнуть. А вот и снова массажная дорожка. Если включить крохе веселую музыку и отправить его путешествовать по Африке, он с удовольствием минут 5-10 будет бегать кругами и преодолевать предложенные препятствия.

Ходить ваш малыш умеет, но умеет ли он делать это по линии? Потренируйте это умение. Положите на пол две веревки на расстоянии 30 см друг от друга. Объясните ему, что он идет по мосту через реку, и, если оступится с него, то промочит ноги. Со временем «ширину мостка» можно постепенно уменьшать. Таким образом мы тренируем точность движений.

Бег еще пока не очень дается вашему крохе — развивайте это умение вместе. Есть широко известная и очень интересная игра «Голубь и сова». Предложите ребенку побыть голубем, сами изобразите сову. «Сейчас день» — это значит, он может летать и играть. Как только вы скажете «Ночь», голубь должен остановиться и не двигаться. Если голубь будет шевелиться, то его заметит и поймает сова. Не давайте малышу подолгу бегать или стоять, чаще меняйте время суток, чтобы карапузу как можно дольше не надоела игра.

Еще один повод побегать для малыша — игра в догонялки с мамой. Лучше всего организовать эту игру так: обозначьте место, добежав до которого ребенок будет «в домике». Догоняя ребенка, давайте ему как можно чаше побеждать, успевать спрятаться от вас в домик — тогда у карапуза будет стимул соревноваться с вами. Если затеять такую игру на площадке, то, скорее всего, к вам присоединится еще несколько детей, и получится уже не просто спорт, но и общение.

Не забудьте поупражняться и в прыжках. Очень нравится детям игра, когда надо спрыгнуть с небольшого возвышения в четко обозначенный круг. Расскажите, что орел так тренируется ловить свою добычу. Подберите соответствующую музыку и попрыгайте как воробушки (на мысках) или как лягушки (из приседа).

Ликбез для мамы

Очень любопытным способом тренировки детей являются пособия Железновых, вроде «Аэробики с мамой» или «Веселой логоритмики». Сценки и песни для зарядки совершенствут не только способность ребенка владеть своим телом, но и его музыкальные способности. Единственным минусом является то, что презентация каждой новой песенки потребует от мамы очень тщательной предварительной подготовки. Не предлагайте ребенку новую сценку, пока сами абсолютно точно не сможете показать все соответствующие тексту движения.

На самом деле, это очень интересно — заниматься спортом с детьми. Взрослые обычно заражаются их оптимизмом и желанием двигаться. И вот уже даже бабушка забыла, что ей за пятьдесят и наперегонки с ребенком показывает свои физические возможности: «А вот так ты можешь? А это умеешь?» Попробуйте: своим небольшим усилием вы доставите множество радостных минут себе и своему малышу.

Наталья Мухина 

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения удобства пользователей сайта, его улучшения, сбора статистики и предоставления персонализированных рекомендаций.

Вы можете настроить параметры использования файлов cookie или изменить свое согласие в более позднее время. Для получения дополнительной информации о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться с нашей Политикой обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie