24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Массаж для детей до года

10 января 2014

Научно доказано, что у детей до года основной деятельностью должно являться физическое развитие. Однако малыши этого возраста не всегда могут сами обеспечить себе необходимый объем физических нагрузок. Поэтому им необходима стимуляция, своеобразная подсказка мышцам, как развиваться. В роли «инструктора» должна выступать не только и не столько приглашенная массажистка, сколько родная мать.

Сделать ребенку элементарный массаж совсем не сложно — для этого лишь придется понять его основные принципы и области воздействия. Что касается массажисток «на дом», то это теперь очень модно, но не всегда оправдано. Ведь помощь профессионального массажиста в действительности требуется лишь детям с серьезными физическими и неврологическими отклонениями.

Основными принципами домашнего массажа являются:

1. Малая интенсивность. Не надо производить каких-то сильных разминаний, растираний и растягиваний мышц — все движения должны быть очень плавными.

2. Движения производятся от периферии к центру. Иначе говоря, начинаете с пальчиков на руке и движетесь к плечу, начинаете с пяточек и добегаете до бедра.

3. Очень важно избегать воздействия на суставы: у новорожденных они еще не до конца сформированы, их очень легко сдвинуть или повредить.

4. Также не принято выполнять массаж в области важных органов: половых, сердца, почек.

5. Максимальный положительный эффект от массажа может быть достигнут, если ребенок и мама пребывают в хорошем настроении и если малыш на процедуры согласен.

6. Массаж не должен быть очень продолжительным по времени, иначе кроха может устать и замерзнуть. Каждое массажное движение повторяйте 4 – 6 раз.

Основные области воздействия и упражнения

Голова. Погладьте малыша по голове, дайте ему почувствовать вашу нежность. Эти движения поспособствуют притоку крови к мозгу, а значит, и более интенсивной его работе. Далее положите обе руки на макушку ребенку и медленным поглаживающим движением спуститесь по бокам, бедрам, ногам малыша к пяточкам, замкните круг в районе стоп малыша. Так вы даете своему крохе возможность почувствовать границы своего тела, включаете в работу рецепторы самых отдаленных от мозга областей туловища.

Руки. Сначала погладьте кисть. Потом попробуйте осторожно несколько раз согнуть и разогнуть каждый пальчик в отдельности. Затем проведите всей своей ладонью по руке человечка от пальцев до середины груди. Завершить работу над руками можно упражнением посложнее: возьмите обе ручки за кисти и раскиньте их в разные стороны, затем сведите на груди малыша и очень легко надавите крохиными кулачками ему на грудь. Повторите 4 – 6 раз и переходите к другой области.

Грудь. В этой области ограничьтесь поглаживанием, но, в отличие от всех остальных мест, воздействие здесь происходит от центра наружу. Это поглаживание без нажима помогает малышу расправить грудную клетку, «вздохнуть полной грудью».

Живот также следует просто погладить. Делать это необходимо по часовой стрелке. Кстати, такой массаж живота может очень помочь детям, у которых есть проблемы с пищеварением.

Ноги погладьте отдельно с внешней и внутренней стороны, по направлению от пятки к бедру. Гладя внутреннюю поверхность бедра, старайтесь не задевать половых органов. Ноги малыша можно, крепко взяв за голени, попытаться согнуть в коленках и подвести к животу. Это упражнение очень способствует отхождению газов, а так же тренирует мышцы ног и живота. Если ребенок сопротивляется такому воздействию, не настаивайте.

Ступни. Есть очень занимательное и полезное упражнение для ступней ребенка, которое веселит родителей и заставляет мышцы ног малыша очень интенсивно работать под воздействием рефлексов. Захватите одной рукой ногу малыша в районе голени и приподнимите так, чтобы стопа младенца была вам хорошо видна. Большим пальцем другой руки проведите сначала по стопе сразу под пальцами, по направлению от большого к мизинцу. А затем по внешней стороне стопы — от пальцев вверх. Увлекательность этого упражнения состоит в том, что при проведении линии под пальцами лапка малыша как будто собирается в кулачок, а прикосновение к внешней стороне стопы заставляет ее обратно разжаться. При видимой простоте это упражнение в действительности очень полезно.

Спина. Положите малыша на живот (кстати, тоже дополнительная тренировка), слегка помассируйте ягодицы круговыми движениями. Затем погладьте спинку сверху вниз ладонью, а обратно (снизу вверх) тыльной стороной руки. Эти воздействия, разные по интенсивности, улучшают кровоток и помогают развить тактильную чувствительность. Завершите ваш массаж как начинали: покажите малышу границы его тела в пространстве, огладив его несколько раз от макушки, через бока и до пяток.

Массаж — процедура очень приятная, это понимают даже малыши. Если ваш кроха плачет во время массажа, скорее всего, вы делаете что-то не так. Остановитесь: возможно, он устал или хочет есть, или вы слишком интенсивно воздействуете на его тело. Отдельно можно сказать и о том, что к массажу надо тщательно готовиться: в комнате должно быть тепло, но она должна быть недавно проветрена, чтобы воздух был богат кислородом. Руки мамы должны быть мягкими и теплыми, ногти — коротко стрижеными. На руках не должно быть украшений: они могут повредить кожу малыша. Место, где будет проводиться массаж, должно быть удобным и маме и малышу, а также безопасным.

Отдыхайте, развивайтесь, чувствуйте друг друга!

Наталья Мухина 

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения удобства пользователей сайта, его улучшения, сбора статистики и предоставления персонализированных рекомендаций.

Вы можете настроить параметры использования файлов cookie или изменить свое согласие в более позднее время. Для получения дополнительной информации о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться с нашей Политикой обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie