Питание ребенка с шести месяцев до года

Ваш шестимесячный малыш сильно подрос, он постоянно в движении и осваивает все новые и новые способы потратить энергию. Находясь с вами за «взрослым» столом, он то и дело жестами предлагает вам с ним поделиться. Вам порой начинает казаться, что ему уже не хватает грудного молока. Скорее всего, пора вводить прикорм.

А как же молоко?

Всемирная организация здравоохранения рекомендует каждого малыша кормить грудью хотя бы до полугода. Это не означает, что, как только малыш отпраздновал свой мини юбилей, его надо перевести на взрослую пищу. Грудное вскармливание лучше всего сохранить как можно дольше. Это благоприятным образом отразится на здоровье вашего ребенка. Так что грудное молоко в период с полугода до года может и должно оставаться основой рациона маленького человечка. Однако постепенно вводить новые продукты в рацион полугодовалого ребенка необходимо.

Бывают случаи, когда новорожденные дети с самого раннего детства не получают грудного молока. Для «искусственников» задуматься о введении прикорма придется чуть раньше, приблизительно с четырех месяцев.

С каких продуктов начать?

Конкретные рекомендации именно вашему ребенку может дать только ваш педиатр, так как он точно знает, склонен ваш ребенок к аллергиям или нет, нормально ли он прибавляет в весе в последнее время. Однако есть и общие рекомендации. Последние исследования диетологов свидетельствуют о том, что наиболее правильно было бы начать с овощного пюре. Какие овощи выбрать? Те, которые реже всего вызывают аллергию: цветная капуста, кабачок, тыква. Месяцев с восьми можно добавить белокочанную капусту и картошку. Последнюю не вводят раньше, так как детской пищеварительной системе сложнее ее переварить, чем, например, кабачки.

После того как ребенок освоится с овощами, можно добавить каши, отдавая предпочтение низкоаллергенным: гречневой, овсяной, кукурузной. Чуть позже войдет в рацион рисовая каша. Следует помнить о том, что частое употребление риса может действовать закрепляющее на стул ребенка. Начинать лучше всего с безмолочных, сваренных на воде кашек. А когда вы поймете, как организм ребенка реагирует на ту или иную крупу, можно будет добавить и молоко.

Параллельно с введением каш можно вводить и фрукты. При выборе фруктов также надо обратить внимание на их аллергенность. Яблоки и груши лучше всего подойдут для первого знакомства с фруктами. Второй ступенькой в освоении многообразия фруктов могут стать абрикосы и персики. Бананы — достаточно тяжелая пища, их лучше ввести после девяти месяцев: окрепший организм ребенка лучше справится с ними в более поздний период. А вот знакомство с цитрусовыми лучше начать после года или даже позже. Если хотите, чтобы ребенок получил витамин С, лучше предложите ему черную смородину. Она не менее богата этим витамином, но риск развития аллергии при ее употреблении намного меньше, чем при употреблении апельсина.

Мясо в виде пюре может появиться в рационе ребенка с восьми месяцев. Этот богатый белком и другими элементами продукт совершенно необходимым для полноценного развития организма малыша. Непременно введите этот продукт до года.

Для всех продуктов есть общая рекомендация. Их вводят, начиная с половины чайной ложки, постепенно увеличивая объем до полноценной порции. В один день вводится не более одного продукта. При развитии аллергии или при появлении проблем с пищеварением должно быть понятно, что стало тому причиной.

Самодельное или из баночки?

Производители детского питания в баночках обещают своим потребителям, что их продукт изготовлен из тщательно отобранного сырья. Однако кто может тщательнее подобрать продукты для ребенка, чем его мама. Особенно это актуально, если у вас есть возможность использовать для приготовления детской пищи овощи и фрукты со своего огорода. Да, вы потратите на приготовление домашней пищи больше времени, чем на то, чтобы открыть баночку с готовым пюре. Но зато вам не придется с ужасом читать в новостях о той или иной партии детского питания, отозванной из-за нарушения технологии приготовления.

Ребенку, начиная с полугода, не достаточно грудного молока. Аккуратно, согласно предложенному вашим педиатром плану, вводите новые продукты. Будьте внимательны к реакции малыша на эти продукты. И не пренебрегайте попытками ребенка проявить самостоятельность за столом. Приятного вам аппетита!

Наталья Мухина