Для многих людей день начинается с утренней чашечки кофе. Но повлияет ли отказ от этого напитка на продуктивность и состояние здоровья?
Половина людей, отказавшаяся от употребления кофе, чувствовала слабость, головную боль, раздражительность, тревожность и проблемы с памятью, сообщает 24apteka.
У некоторых кофе способствует лучшей работе кишечника и пищеварительной системы, поэтому отказ от этого напитка привел к запорам и замедлению метаболизма.
Специалисты считают, что кофе перед сном (за 6 часов перед ночным отдыхом) может нарушить биологический ритм человека, поэтому и отказ от него должен быть постепенным. В итоге это приведет к улучшению качества сна.
Подобный шаг положительно скажется на здоровье зубов: уменьшится риск образования зубного камня, а улыбка останется белоснежной.
По материалам narodna-pravda.ua