24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Постоянно хочется спать — 10 причин усталости и отсутствия энергии

Состояние, при котором постоянно хочется спать, препятствует нормальной жизнедеятельности и работоспособности. Такое явление может развиваться в любом возрасте, по самым разнообразным причинам. Иногда повышенная сонливость является следствием переутомления, неправильного питания, однако в некоторых случаях она возникает на фоне серьезных заболеваний.

Рацион и режим дня

Одна из причин, по которой все время клонит в сон — отсутствие сбалансированного рациона. Такое состояние провоцируется нехваткой витаминов, микро- и макроэлементов. Скудное меню не позволяет организму получать достаточное количество энергии, поэтому постоянно ощущается упадок сил.

Также сонливости подвержены люди, практикующие жесткие диеты с отказом от многих питательных продуктов (белковой, растительной пищи). Сонливость возникает из-за снижения уровня сахара в крови. Одновременно с ней появляются чувство апатии к окружающей действительности, физическая слабость, повышенная раздражительность.

Если сонливость обусловлена неправильным рационом или режимом дня, избавиться от нее удается самостоятельно, без обращения к специалисту. Для этого достаточно внести изменения в образ жизни.

10 заболеваний, приводящих к сонливости

Существует множество патологий, при развитии которых начинает клонить в сон. К самым распространенным заболеваниям, сопровождающимся подобным симптомом, принадлежат:

  1. Вегетососудистая дистония. При таком нарушении, преимущественно имеющем наследственную природу, изменяется функция вегетативной нервной системы. Кроме сонливости, возникают головокружения, периодические боли в сердце, тахикардия, похолодание конечностей, повышенная утомляемость и усиленная потливость.
  2. Авитаминоз. В основном к сонливости приводит дефицит витаминов группы В. Нехватка этих веществ (в первую очередь, соединения В 6) опасна снижением качества ночного сна и хроническим недосыпанием. Это влечет за собой нервные срывы, снижение концентрации внимания, ухудшение работоспособности. Нормализовать состояние позволяет прием витаминных препаратов и определенных продуктов питания.
  3. Остеохондроз. Чаще всего сонливое состояние присутствует при поражении шейного отдела. Появление слабости обусловлено недостаточным питанием мозговых тканей, кислородным дефицитом, низким содержанием в организме важных микроэлементов.
  4. Анемия (малокровие). Развивается в случае острой нехватки железа и нарушенного синтеза гемоглобина, при обильных менструациях, внутренних или наружных кровотечениях, в период беременности. В результате такого заболевания ткани организма не получают достаточного количества кислорода. Это провоцирует упадок сил и постоянное желание спать. Дополнительно появляются шум в ушах, повышенная чувствительность к холоду, тахикардия.
  5. Гипотензия. При низком артериальном давлении кровь медленно движется по сосудам. Возникает кислородное голодание в мозге (гипоксия). Вместе с сонливостью такое состояние вызывает возникновение головной боли, головокружения и тошноту.
  6. Атеросклероз. Присутствующие в артериях холестериновые бляшки вызывают сужение их просветов. Это ухудшает кровоснабжение головного мозга, в результате чего человека постоянно клонит в сон. В тяжелых случаях ухудшаются бытовые навыки, интеллектуальные функции.
  7. Гипотиреоз. Нарушение в работе щитовидной железы влечет за собой недостаточный синтез ее гормонов. Пациент с таким заболеванием испытывает постоянную вялость, трудности с запоминанием, сухость кожных покровов, отечность, зябкость.
  8. Сахарный диабет. Болезнь относится к эндокринным патологиям, протекает с неправильным усвоением глюкозы. Ее основными симптомами становятся сонное состояние, кожный зуд, частое мочевыделение, замедленное заживление ранок и царапин.
  9. Ожирение. Люди, страдающие избыточным весом, склонны к недостаточной подвижности. За этим следуют сгущение крови, затруднение дыхания, проблемы с ночным сном. Негативными последствиями становятся постоянная усталость, непреодолимое желание поспать в дневное время.
  10. Синдром Клейне-Левина. Является редким неврологическим расстройством, поражающим в основном сильную половину человечества. Представляет собой заболевание, при котором человек способен спать по 18-20 часов в сутки. Преимущественно синдром Клейне-Левина диагностируют в юношеском возрасте.

Сонливости подвержены пациенты в состоянии интоксикации, люди, получившие травму головного мозга. Такое явление наблюдается у женщин с предменструальным синдромом, сопровождающимся эндокринным сбоем.

Другие причины

Помимо нарушенного режима питания, неправильного режима дня и перечисленных выше заболеваний постоянная сонливость может вызываться:

  • переохлаждением, при котором падает температура тела, нарушаются метаболические процессы в клетках мозговой коры;
  • постоянными стрессами, депрессией — подобные состояния требуют значительных расходов энергии, в результате чего организм быстро слабеет;
  • малоподвижным образом жизни, отсутствием умеренных физических нагрузок, ведущими к постоянной усталости днем, появлению желания прилечь и отдохнуть;
  • беременностью, сопровождающейся гормональной перестройкой организма (постоянная дремота в последнем триместре считается особенно опасной, поскольку может свидетельствовать о развитии преэклампсии — поражения центральной нервной системы).

Достаточно часто клонит в сон пациентов, принимающих определенные лекарственные средства. К медикаментам, вызывающим чувство сонливости, принадлежат транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики. Также это состояние возникает на фоне применения гипотензивных, антигистаминных препаратов.

Для того, чтобы вернуть прежнее ощущение бодрости и энергичности, достаточно отменить терапию или снизить дозировку. Нужно читывать, что некоторые из медикаментов являются жизненно важными.

Прежде чем отказаться от какого-либо препарата, необходимо согласовать такую возможность с доктором. Специалист подберет безопасный аналог или внесет коррективы в режим дозирования.

К какому врачу можно обратиться

Если сонливость не исчезает после изменения жизненного уклада, следует посетить терапевта. Во время беседы доктор внимательно выслушает пациента, уточнит наличие хронических заболеваний и других нарушений, проведет общий осмотр. Дополнительными диагностическими процедурами могут стать:

  • сдача анализов крови и мочи;
  • электроэнцефалография;
  • КТ головного мозга;
  • ультразвуковое исследование внутренних органов.

В случае необходимости, к проведению диагностики будут привлечены другие специалисты — кардиолог, эндокринолог, невропатолог.

Лечебный курс назначается на основании поставленного диагноза. Если пациент принимает снотворные средства, потребуется их отмена. Для борьбы с патологической сонливостью могут применяться препараты, восстанавливающие уровень железа в организме, психостимулирующие медикаменты, лекарства, используемые при неврологических нарушениях. Дополнительными методами становятся профессиональный массаж, физиотерапия, мануальная терапия.

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения удобства пользователей сайта, его улучшения, сбора статистики и предоставления персонализированных рекомендаций.

Вы можете настроить параметры использования файлов cookie или изменить свое согласие в более позднее время. Для получения дополнительной информации о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться с нашей Политикой обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie