Комментарии Написать комментарий МАКСИМ 22 декабря 2013 в 13:08 Да хочу заметить, так как я работаю программистом очень много времени провожу за компьютером. Из за этого сильно устает шея. Упражнения для шеи и плечевого пояса , вполне интересны пробовал делать в течении недели, и правда шея стала меньше уставать да и стал себя чувствовать намного комфортнее. Упражнения помогают. Спасибо большое. ДЕНИС 20 декабря 2013 в 18:42 У меня работа тоже не самая сидячая, но, как многие современные люди, за компьютером провожу много времени, а это нагрузка и на глаза, и на мозг, и на психику. Спасают прогулки на свежем воздухе с собакой. Все, что устало, отдыхает и разминается. Поэтому, стараюсь хотя бы раз в пару часов выходить на прогулку. Периодически делаю разминку шеи и плеч, упражнениями, как в конце статьи. АНТОН 20 декабря 2013 в 17:07 У меня конечно не сидячая работа, но иногда приходится все-таки посидеть за компьютером не один час. Начинают затекать кисти рук и спина. Согласен со всем вышеизложенным, но я еще пользуюсь эспандером - 5 минут и все проходит. ЕЛЕНА 20 декабря 2013 в 16:41 Я тоже, когда есть перерыв в работе, стараюсь делать упражнения. Думаю, что в любом офисе можно делать какие-то несложные упражнения, не вызывающие насмешек со стороны окружающих. А смеются в таких случаях те, кто сам ленив или из ложного стыда боится делать разминки. ВЛАДИМИР 17 декабря 2013 в 13:40 Из личного опыта - сам занимаюсь подобными зарядками/разминками на работе, но в несколько ином виде. А на тех кто смеется - вообще не обращать внимания! Пусть смеются когда здоровье начнет ухудшаться... СЕРГЕЙ 17 декабря 2013 в 07:58 Не знаю, как кому, а для меня лучшая разрядка - это смена деятельности. Может потому имею 3 работы, которые занимают не больше 10 часов на день. Когда переключаюсь на иной вид деятельности, усталость проходит и нервишки восстанавливаются. ВЛАД 16 декабря 2013 в 17:42 Представил себя прыгающим по бухгалтерии, ничего так оригинально. Легче просто пробежаться по этажам без использования лифта. Разуться и поиграть карандашиком после нескольких часов в помещении тоже весело будет, но не всем. а так всё верно ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ Я даю Согласие на обработку персональных данных Выслать код повторно Добавить отзыв Подтвердить телефон Нажимая кнопку «Добавить отзыв», вы принимаете условия Пользовательского соглашения Ваш отзыв принят. Спасибо! ОК
МАКСИМ 22 декабря 2013 в 13:08 Да хочу заметить, так как я работаю программистом очень много времени провожу за компьютером. Из за этого сильно устает шея. Упражнения для шеи и плечевого пояса , вполне интересны пробовал делать в течении недели, и правда шея стала меньше уставать да и стал себя чувствовать намного комфортнее. Упражнения помогают. Спасибо большое.
ДЕНИС 20 декабря 2013 в 18:42 У меня работа тоже не самая сидячая, но, как многие современные люди, за компьютером провожу много времени, а это нагрузка и на глаза, и на мозг, и на психику. Спасают прогулки на свежем воздухе с собакой. Все, что устало, отдыхает и разминается. Поэтому, стараюсь хотя бы раз в пару часов выходить на прогулку. Периодически делаю разминку шеи и плеч, упражнениями, как в конце статьи.
АНТОН 20 декабря 2013 в 17:07 У меня конечно не сидячая работа, но иногда приходится все-таки посидеть за компьютером не один час. Начинают затекать кисти рук и спина. Согласен со всем вышеизложенным, но я еще пользуюсь эспандером - 5 минут и все проходит.
ЕЛЕНА 20 декабря 2013 в 16:41 Я тоже, когда есть перерыв в работе, стараюсь делать упражнения. Думаю, что в любом офисе можно делать какие-то несложные упражнения, не вызывающие насмешек со стороны окружающих. А смеются в таких случаях те, кто сам ленив или из ложного стыда боится делать разминки.
ВЛАДИМИР 17 декабря 2013 в 13:40 Из личного опыта - сам занимаюсь подобными зарядками/разминками на работе, но в несколько ином виде. А на тех кто смеется - вообще не обращать внимания! Пусть смеются когда здоровье начнет ухудшаться...
СЕРГЕЙ 17 декабря 2013 в 07:58 Не знаю, как кому, а для меня лучшая разрядка - это смена деятельности. Может потому имею 3 работы, которые занимают не больше 10 часов на день. Когда переключаюсь на иной вид деятельности, усталость проходит и нервишки восстанавливаются.
ВЛАД 16 декабря 2013 в 17:42 Представил себя прыгающим по бухгалтерии, ничего так оригинально. Легче просто пробежаться по этажам без использования лифта. Разуться и поиграть карандашиком после нескольких часов в помещении тоже весело будет, но не всем. а так всё верно