24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Головная боль напряжения

19 ноября 2013

Головная боль напряжения (ГБН) — одна их наиболее распространенных форм головной боли. Многим знакомо неприятное двустороннее сжимающее ощущение в области головы, периодически отвлекающее от работы и отдыха.

ГБН представляет собой преобладающую форму первичной головной боли, которая проявляется цефалгическими эпизодами продолжительностью от нескольких минут до нескольких суток.

Она более характерна для женщин, нежели для мужчин, и в большинстве случаев настигает людей в возрасте 25-35 лет.

Симптомы

При данном виде головной боли человек испытывает сжимающие и давящие болезненные непульсирующие ощущения. Пациенты с ГБН описывают боль следующим образом: голова  как будто «сдавлена обручем, каской, шлемом» и  «как будто зажата в тисках».  Зачастую она терпима, однако это все же повод посетить врача: терапевта, невролога.

Боль с одной стороны головы может быть более сильной, чем с другой. Но, как правило, она является двусторонней, зачастую распространяясь вверх или вниз от шеи.

Неприятные ощущения не усиливаются от физической нагрузки, но негативно сказываются на повседневной и профессиональной деятельности.

ГБН не имеет приступов и не сопровождается тошнотой и рвотой.

Длительность эпизода головной боли составляет не менее 30 минут. Возможны фото- или фонофобия.

При головной боли напряжения появляются нарушение аппетита и сна, усталость, чувствительность к громким звукам и яркому свету, нервозность. ГБН возникает сразу после провоцирующего фактора.

Причины

Появление ГБН вызвано, чаще всего, повышением тонуса височных, лобных, затылочных и других мышц в области головы и шеи, часто в качестве реакции на психоэмоциональное напряжение.

Различают два типа головных болей напряжения:

• Хронические: возникают чаще, чем 15 дней в месяц, или 180 дней в году, и длятся намного дольше; появление неприятных ощущений не обусловлено внешними причинами и может возникать с самого утра.

• Эпизодические: длительность эпизода головной боли — от 30 мин до 7 дней; количество дней с головной болью не превышает 15 дней в месяц, или 180 дней в год.

Помимо этого, головная боль напряжения, в зависимости от наличия или отсутствия мышечной дисфункции, разделяется на подтипы «с напряжением» и «без напряжения перикраниальных мышц».

Лечение головной боли напряжения

Лечение ГБН должно обязательно назначаться врачом. Оно предполагает выяснение, а также устранение причин ее возникновения. Процедура лечения в большинстве случаев представляет собой совокупность лекарственных и релаксационных средств.

При лечении ГБН используются немедикаментозные и фармакологические методы воздействия. Также рекомендуется использовать иглорефлексотерапию, массаж головы и шейно-воротниковой зоны, точечный массаж, непродолжительный прием анальгетиков, постизометрическую релаксацию.

Как избавиться?

• Адаптация к стрессу. Стресс — одна их причин ГБН, и порой он является не просто периодом в жизни, но и неотъемлемой частью работы. В таком случае следует выполнять специальные дыхательные упражнения.

• Лечение депрессии. Депрессия — серьезная причина для БГН, и от нее следует избавляться, как от любого другого болезненного состояния, с помощью врача.

• Отдых. Зачастую усталость служит поводом для данного вида головной боли. Примите теплую ванну, сделайте массаж, займитесь физическими упражнениями, расслабьтесь или отвлекитесь от повседневной рутины на приятное занятие.

• Физическая активность. ГБН нередко появляется при отсутствии физической активности. Следует помнить о зарядке и стараться больше двигаться. Физическая нагрузка должна быть регулярной.

В том случае, если головную боль напряжения не удается устранить путем избегания провоцирующих ее возникновение факторов, то рекомендуется прием лекарственных препаратов, которые может назначить только врач.

Юлия Вольская 

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie. Подробнее о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться в нашей Политике обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie