Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Выбираем «правильную» подушку

28 октября 2013 882

Выбираем «правильную» подушку

Без этого спального атрибута полноценно отдохнуть не получится. Подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника в анатомически правильном положении; без нее спят, не вредя своему здоровью, только дети до двух лет.

Отдых на одном только матрасе приводит к тому, что в положении на спине голова запрокидывается назад под неестественным углом, а в положении на боку прижимается к плечевому суставу. Работа артерий, питающих головной мозг, затрудняется, и мы недополучаем кислород; также страдают и позвонки.

При выборе «правильной» подушки нужно ориентироваться на следующие параметры.

Высота

Большинству людей подходит подушка высотой 10-13 см. Лежа на ней, мы не чувствуем скованности и затекания в плечах. Но все-таки правильнее подбирать спальную «поддержку», исходя из ваших анатомических особенностей: ее высота должна равняться ширине плеча.

Форма

Классические и ортопедические — две разновидности подушек. Первые — обычной формы (вытянутые в длину прямоугольные или квадратные). Вторые — небольшие, так называемой анатомической формы (с углублением под шею) или разновысокие (скошенные в сторону спящего). Нюанс: к ортопедическим изделиям привыкают не все, многие пользователи жалуются на чрезмерную высоту и твердость. Но всего этого можно избежать, если подбирать ее по правильным параметрам и с удобным наполнителем.

Наполнитель

Внутренности подушки могут быть натуральными и синтетическими. Остановимся поподробнее на первых.

Воспоминание детства многих — гора подушек на бабушкиной перине. Из них постоянно торчали перышки и пух; за один «сеанс» можно было натаскать достаточно, чтобы поиграть «в индейцев»…

Перьевые подушки востребованы и сейчас. Но несушек уже не ощипывают; в качестве наполнителя используют гагачий пух, перья гусей и уток. Такие изделия идеально проводят воздух, проще говоря «голова не потеет». Но они не подходят для людей, склонных к аллергиям: микрочастицы пера способны провоцировать приступы бронхиальной астмы. Пуховые подушки также быстро накапливают пыль; если их нерегулярно чистить (проветривать и высушивать), в них могут завестись клещи, которые тоже вызывают аллергию. Перьевая подушка не должна пахнуть (запах — признак неправильной обработки пуха) и должна хорошо восстанавливать форму.

Подушки из шерсти овцы идеально подходят при остеохондрозе, заболеваниях суставов, миофасциальном болевом синдроме. Недостаток этого наполнителя в том, что его нужно постоянно расправлять, к тому же, он, как и пух, способствует появлению аллергии.

Ватные дешевле остальных аналогов, но очень быстро набирают влагу и скатываются. Реанимировать их для дальнейшего использования очень сложно. Да и не нужно. 

Шелковые подушки практически идеальны: невесомые, без запаха, простые в использовании (легко просушиваются и проветриваются). Но с точки зрения некоторых юзеров они слишком мягкие — голова буквально утопает в шелке. Для любителей «потверже» в шелковый наполнитель добавляют силиконовые гранулы: такая комбинация по-прежнему легкая, но сильнее «пружинит» и не дает голове и шее осесть вниз.

Подушки из гречневой шелухи, овсянки, зверобоя и других трав очень удобны с точки зрения анатомической формы (подстраиваются под каждого индивидуально), эксплуатации (быстро сушатся, не накапливают пыль). Однако не все могут на них отдыхать из-за шуршания при поворачивании, скажем, на другой бок. Но ко всему можно привыкнуть, поэтому не сбрасывайте этот экологически чистый и натуральный вариант со счетов.

Латексные подушки очень удобны и практичны. Их не нужно сушить и проветривать, латекс можно протирать во избежание скопления пыли. Они принимают естественные изгибы тела и самые долговечные из всех (служат верой и правдой 20 лет и более). Но достаточно высокая цена частенько отпугивает покупателей.

Синтетический наполнитель также разнообразен. Синтепон — один из самых популярных; его несомненный плюс — возможность стирки в стиральной машине. Силикон также удобен в использовании; упругий и отлично держит форму. На заметку любителям подушечных боев: чем больше силиконовую подушку взбиваешь, тем больше она становится.

Холофайбер — хорошая замена пуху и перу. Материал подвергается термической обработке (не более 40 градусов). Комфорель представляет собой наполнитель из мягких шариков, они хорошо поддерживают голову и шею.

Жесткость

Выбор этого параметра зависит от позы, в которой вы спите. Любителям поспать на спине нужна подушка средней жесткости (иначе будет «ломить кости» после пробуждения). Тем, кто отдыхает на боку, положена жесткая — должна быть стойкая опора. Ну а тем, кто видит сны на животе, приятнее все-таки утыкаться лицом во что-то нежное и податливое — советуем мягкую подушечку.

Подарите себе комфортный отдых — выберите правильную подушку!

Виктория Андреева