Синдром сухого глаза: риски, симптомы, профилактика

Техногенная деятельность человека имеет не только положительные стороны. Одно из ее негативных последствий — появление новых заболеваний. Говорим о синдроме сухого глаза.

Ксерофтальмия, или ксероз, или синдром сухого глаза — это состояние, когда наружная оболочка глаза (роговица) становится сухой в результате недостаточного омывания слезной жидкостью.

Почему глаз становится сухим
Для нормальной работы глаза необходимо наличие тонкой прозрачной слизистой пленки на наружной его поверхности. Эту функцию выполняет слезная жидкость. В основном она состоит из воды и только около 1% ее составляют органические вещества. Слеза обладает бактерицидным действием, т.е. защищает глаз от бактерий, очищает его от мелких инородных тел (пылинок, соринок), выполняет оптическую функцию и питает роговицу.

При недостаточном образовании слезной жидкости или изменении ее качественного состава роговица пересыхает и развивается синдром сухого глаза.

Какие факторы могут привести к синдрому сухого глаза:
· сухой воздух в отапливаемых помещениях;
· длительное нахождение возле работающего кондиционера, тепловентилятора;
· чрезмерное увлечение просмотром телевизора;
· продолжительная работа за экраном монитора;
· нахождение в накуренном помещении;
· городской смог;
· воздействие паров летучих химикатов;
· ношение контактных линз;
· возрастные изменения;
· применение некоторых лекарственных препаратов (противоаллергических, контрацептивов, противоаритмических, антидепрессантов, гипотензивных и др.).

Ксерофтальмия может возникать при следующих заболеваниях:
· нахождении глазной щели в постоянно раскрытом состоянии вследствие неполного смыкания век, паралитического лагофтальма или рубцовой деформации;
· эндокринной офтальмопатии;
· буфтальме;
· после перенесенного дакриоаденита;
· конъюнктивите;
· хроническом мейбомите;
· травме роговицы;
· хроническом блефарите;
· жировиках конъюнктивы;
· кератоконусе;
· параличе лицевого нерва;
· климаксе;
· рассеянном склерозе;
· химическом ожоге глаз;
· трахоме;
· синдроме Шегрена;
· склеродермии;
· авитаминозе;
· глазном офисном синдроме;
· после хирургического вмешательства в области глаз;
· сужении слезных выводных протоков;
· кистах слезных желез;
· хроническом гепатите;
· кожных заболеваниях;
· патологии щитовидной железы;
· сахарном диабете;
· проведении лучевой или химиотерапии.

Как проявляется синдром сухого глаза
· ощущением «песка», инородного тела в глазах;
· сильным зудом в области глаз, век;
· жжением, резью и болью в глазах;
· покраснением глаз;
· ухудшением состояния при нахождении на ветру;
· выраженным слезотечением вначале с последующим ощущением сухости;
· расстройством зрения (обычно изменением четкости восприятия зрительных образов, которая улучшается после моргания);
· неприятными ощущениями при рассматривании ярких объектов;
· боязнью яркого света;
· изменением остроты зрения в течение суток с ухудшением его к концу рабочего дня;
· появлением в уголках глаз вязких слизистых комочков;
· потускнением и отеком конъюнктивы;
· частыми конъюнктивитами (воспалительными заболеваниями глаз), которые трудно поддаются лечению.

Как избежать
Во многих случаях можно избежать развития синдрома «сухого глаза». Для этого нужно слегка изменить свой образ жизни и рабочее место:
· во время работы за компьютером яркий свет не должен светить вам прямо в глаза;
· яркий свет не должен попадать на экран монитора, за которым вы работаете;
· при работе за компьютером вы должны смотреть на экран монитора под прямым углом;
· для длительной работы нужно уменьшить яркость, цветовую температуру и контрастность монитора до комфортного минимума, увеличить размер шрифта, улучшить его читаемость, откорректировать частоту обновления экрана;
· рабочее место должно быть хорошо освещено в любое время дня;
· исключите работу за компьютером в темноте;
· каждые 1,5-2 часа вставайте из-за рабочего стола, разминайтесь, моргайте, смотрите вдаль;
· если вы работаете за компьютером более пяти часов подряд, то обязательно делайте часовой перерыв, во время которого совершайте прогулку на свежем воздухе, по коридору или легкую зарядку;
· во время зимнего отопительного периода чаще проветривайте помещения, делайте влажную уборку, используйте увлажнитель воздуха;
· кондиционеры и тепловентиляторы располагайте подальше от себя, чтобы прямой поток воздуха от них не попадал вам в лицо;
· сократите время просмотра телевизора до одного часа в день, а лучше и вовсе откажитесь от него;
· чаще гуляйте на свежем воздухе, в парке, выезжайте за город;
· сократите время ношения контактных линз;
· правильно питайтесь, следите за достаточным содержанием в своем пищевом рационе овощей и фруктов;
· откажитесь от курения, не находитесь рядом с курящими или в накуренном помещении;
· ведите активный образ жизни, больше двигайтесь, занимайтесь спортом.

Эти мероприятия помогут даже в том случае, если уже появились первые симптомы сухости глаз. Но они не отменяют необходимости обращения к офтальмологу. Вовремя начатое лечение сможет полностью восстановить влажность глаз и позволит наслаждаться всеми красками окружающего мира.

Лилия Савко