Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Витамин B5 (пантотеновая кислота)

1 мая 2014 2952

Общая характеристика

Полное название: кальциевая соль D-(+)-пантотеновой кислоты – пантотенат кальция.

Водорастворимый витамин, встречается в растительных и животных источниках. В значительных количествах вырабатывается в организме микрофлорой кишечника (кишечной палочкой).

Разрушается при термической обработке (теряется почти 50 % витамина.)

Витамин В5 в организме включается в состав коэнзима А, необходимого для нормального протекания процессов окисления и ацетилирования, непосредственно участвуя в метаболизме и белков, и жиров, и углеводов.

Витамин В5 необходим для синтеза антител, жизненно важных жирных кислот, гистамина, гемоглобина, ацетилхолина, холестерина, а также для нормального поглощения и метаболизма фолиевой кислоты. Способствует усвоению других витаминов, улучшает состояние энергетических процессов в миокарде и стимулирует производство гормонов надпочечников. Повышает переносимость умственных и физических нагрузок.

Уменьшает токсическое действие противотуберкулезных препаратов, повышает эффективность сердечных гликозидов.

Источники 

Пантотеновая кислота широко распространена в природе (даже ее название происходит от греческого «пантотен», всюду).

Продукт Содержание витамина В5 (мг/100 г продукта)
Очищенный рис 28,2
Пшеничные отруби 21
Печень свиная 16,4
Арахис 15,8
Мясо индейки, цыпленка 11
Форель, палтус 8,3
Гусь 7,7
Телятина, почки говяжьи 6,4
Баранина 5,7
Семена кунжута и подсолнечника 5,4

Суточная потребность  

Возраст Пол Суточная потребность (мг/сутки)
>14 лет м 5 - 7
>14 лет ж 5 - 7
11 - 14 лет дети 5 - 6
7 - 10 лет дети 4 - 5
1 - 6 лет дети 3 - 4
<12 месяцев младенцы 2

Потребность в витамине B5 повышается при тяжелых физических нагрузках, в стрессовых ситуациях, а также у беременных и кормящих женщин.

При необходимости препарат В5 (пантотенат кальция) может применяться внутривенно в дозах от 10 до 100 мг в день, внутримышечно или внутрь (до 500 мг и более в день). В дерматологической практике — до 1,5 г в сутки.

Показания

Показаниями к приему витамина В5 являются:
• бронхиты (хронические и острые), бронхиальная астма;
• патологические состояния, связанные с нарушениями обменных процессов;
• полиневриты, невралгии, парестезии;
• экзема и акне, аллергические реакции (дерматиты, сенная лихорадка и др.);
• токсикоз беременных;
• трофические язвы, ожоги;
• туберкулез;
• гипертиреоз;
• хронические заболевания печени;
• хронический панкреатит (воспаление поджелудочной железы);
• недостаточность кровообращения;
• заболевания ЖКТ неинфекционной природы (гастродуоденит и др.);
• гипомоторная дискинезия кишечника.

В хирургии препараты В5применяют для устранения атонии кишечника после операций на ЖКТ. Пантотенат кальция применяется также в комплексной терапии абстинентного синдрома у больных алкоголизмом.

Противопоказания

Препарат обычно хорошо переносится, токсические явления не описаны. Иногда при внутримышечном введении может наблюдаться болезненность, а при приеме внутрь —тошнота или изжога.

Симптомы гиповитаминоза

К недостатку витамина В5 могут привести некоторые заболевания пищеварительной системы, длительное применение многих антибиотиков и сульфаниламидов, а также несбалансированное питание.

Симптомами гиповитаминоза:
• расстройство сна;
• усталость;
• депрессия;
• повышенная утомляемость;
• головные боли;
• мышечные боли;
• тошнота;
• жжение, покалывание, онемение пальцев ног;
• жгучие боли в нижних конечностях, преимущественно по ночам;
• покраснение кожи стоп;
• язва 12-перстной кишки.

Также при недостаточности витамина В5 снижается сопротивляемость организма к инфекциям, часто возникают острые респираторные заболевания.

Очень часто дефицит данного витамина сопутствует другим гиповитаминозам.