Как поднять иммунитет

При нарушении функций тех или иных компонентов иммунного аппарата организм сталкивается с проявлениями иммунодефицита. В силу того, что иммунитет является основополагающим понятием в вопросах здоровья и физического благополучия, подобные состояния требуют своевременного, грамотного и комплексного лечения.

Виды иммунодефицитов

В зависимости от происхождения, иммунодефицитные состояния делят на первичные и вторичные. К числу первичных иммунодефицитов относят врожденные дефекты иммунной системы. Вторичными называют патологические состояния, возникшие под воздействием перечисленных ниже факторов:

• ионизирующее излучение;
• плохая экологическая обстановка, чрезмерная загрязненность окружающей среды;
• аутоиммунные заболевания;
• СВЧ-излучение;
• хронические и острые отравления;
• переутомление, общее истощение организма;
• стрессы;
• неправильное питание;
• паразитарные инвазии;
• хронические бактериальные, грибковые и вирусные инфекции;
• сильные кровопотери;
• тяжелые операции и травмы;
• эндокринные сбои;
• длительный прием глюкокортикоидных гормонов, антибиотиков, антиметаболитов, цитостатиков и других лекарственных препаратов;
• беременность;
• старческий возраст;
• онкологические заболевания.

Укрепление иммунитета при первичных иммунодефицитах

Стандартная программа лечения врожденных отклонений в работе иммунной системы включает:

• витаминотерапию;
• заместительную терапию ферментами;
• профилактику и своевременное лечение сопутствующих инфекций;
• терапию с применением цитокинов;
• заместительную коррекцию дефектного компонента иммунного аппарата (переливание нейтрофилов, трансплантация костного мозга, замещение иммуноглобулинов).

В наши дни ученые ведут активную работу над созданием программы этиотропного лечения первичных иммунодефицитных состояний, основанной на коррекции генетических дефектов с использованием методов генной инженерии. Впрочем, данный подход еще не скоро можно будет назвать называть общеприменимым: в настоящее время подобные операции проводятся только в экспериментальном порядке.

Повышение иммунитета при вторичных иммунодефицитах

Терапия вторичных иммунодефицитных состояний требует гораздо меньших усилий и затрат времени, чем устранение врожденных дефектов иммунной системы. Как правило, лечебная программа основывается на выявлении и устранении причины ослабления защитных сил. Так, иммунодефицит, возникший на фоне хронических инфекций, лечат путем проведения санации очагов заболевания. При нарушениях в функционировании иммунной системы, спровоцированных недостатком необходимых человеческому организму полезных веществ, производится корректировка рациона пациента и назначение ему витаминно-минеральных комплексов.

Укреплению иммунитета организма способствует и применение иммуномодуляторов – препаратов, способных регулировать работу иммунной системы, воздействовать на метаболизм, активировать иммунокомпетентные клетки и усиливать сопротивляемость организма к инфекциям и неинфекционным заболеваниям. В группу иммуномодулирующих средств входят:

• интерфероны;
• препараты тимуса;
• биологически активные пептиды;
• интерлейкины;
• полисахариды ряда грибов;
• индукторы интерферонов;
• лечебные вакцины.

Укреплению защитных сил способствуют регулярные занятия спортом (гимнастикой, бегом, плаванием) и систематическое проведение закаливающих процедур (контрастного душа, обливания). Кроме этого, мужчинам и женщинам с ослабленным иммунитетом рекомендуется избегать психоэмоциональных перенапряжений, стрессов и как можно раньше отказаться от вредных привычек.

Питание при иммунодефицитных состояниях

Доказано, что на качестве работы иммунной системы негативно отражается недостаток витаминов PP, F, D, C, B5 и A. Обеспечить поступление перечисленных веществ в организм можно путем включения в рацион следующих продуктов:

• бобовых, брокколи, моркови, шпината, яичного желтка, сладкого перца, абрикосов, тыквы, зелени петрушки, яблок, зеленого лука, арбуза, рыбьего жира, шиповника, дыни, винограда, черешни, облепихи, икры, молочных продуктов, печени (витамин A);
• плодов шиповника, барбадосской вишни, болгарского красного перца, яблок, облепихи, черной смородины, петрушки, брюссельской капусты, черемши, укропа, земляники, киви, цитрусовых (витамин C);
• молока, фундука, гороха, дрожжей, овсяной и гречневой крупы, чеснока, цветной капусты, зеленых листовых овощей, почек, мяса цыплят, икры, яичного желтка (витамин B5);
• рыбьего жира, сыра, жирных сортов рыбы, грибов, сливочного масла, икры (витамин D);
• ананасов, фасоли, почек, ржаного хлеба, гречки, печени, грибов, мяса (витамин PP);
• рыбы полужирных и жирных сортов (макрели, лосося, сардин, тунца, форели, сельди), семечек подсолнечника, рыбьего жира, миндаля, грецких орехов, соевых бобов, арахиса, зародышей пшеницы (витамин F).

Женщинам и мужчинам, желающим укрепить иммунитет, следует обогатить свой рацион продуктами, содержащими железо, магний, цинк, марганец, йод и кальций (бобовыми, орехами, цельными крупами, семечками, какао).

Важно понимать, что порядок приема любых препаратов, предназначенных для повышения иммунитета, должен быть согласован с опытным специалистом – иммунологом. Поверхностный подход к подбору лекарственных средств и самолечение в большинстве случаев не только не способствуют выздоровлению, но и влекут за собой развитие серьезных отклонений в работе иммунной системы.