Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Остеопороз – «тихая эпидемия»

29 февраля 2012 727


Остеопороз – заболевание, при котором происходит снижение плотности костей и истончение костной ткани, что вызывает высокий риск переломов. Эта болезнь крайне распространена и в нашей стране: по количеству заболевших она следует сразу же после сердечно-сосудистых заболеванийрака и сахарного диабета. Особое коварство и опасность состоит в том, что остеопороз достаточно тяжело диагностировать на ранней стадии, диагноз, как правило, ставится уже после случившихся переломов, последствия которых могут быть очень серьезными.

При недостатке кальция в организме остеопороз может развиться и у молодых людей, но особенно сильно ему подвержены женщины в климактерическом возрасте. Так после 45 лет остеопороз диагностируется у каждой третьей женщины в мире; после 65 данным заболеванием страдает почти половина всех мужчин и женщин. В ближайшие годы специалисты прогнозируют существенный рост заболеваемости, что связано с образом жизни современного человека.

Факторы риска развития остеопороза:

· Генетическая предрасположенность: по наследству передаются мутации генов, обуславливающих недостаточное количество костной ткани;

· Принадлежность к европеоидной или монголоидной расе: костная масса представителей негроидной расы на 5-6% выше, что снижает и риск развития болезни;

· Низкий рост, субтильное телосложение (“узкая кость”), масса тела меньше 58 кг также являются факторами предрасположенности, особенно у женщин в менопаузе;

· Пожилой возраст: с 20-30 лет начинается потеря губчатого вещества костей и к 70 годам она уже достигает 30-40%;

· Менопауза: 50 лет – своеобразный пик для женщин, после которого происходит выраженное развитие остеопороза; преждевременная менопауза усугубляет ситуацию;

· Длительное грудное вскармливание, большое количество беременностей, нерегулярные менструации, бесплодие, удаление яичников до наступления менопаузы – существенные факторы риска;

· Малоподвижный образ жизни, при курении кальций выводится с мочой, употребление алкоголя снижает костную массу;

· Важнейшим фактором является неправильное питание: недостаточное поступление кальция с пищей, повышенное употребление белка (ведет к высвобождению фосфора и кальция из костей), чрезмерное употребление жиров и клетчатки (уменьшают всасывание кальция в кишечнике), при употреблении более 5 чашек в день усиливается кальциурия.

При остеопорозе может наблюдаться бессимптомное течение на протяжении 10-15 лет. По прошествии которых это заболевание проявляет себя целым рядом признаков. Частые переломы, усугубляемые их медленным заживлением; особенно распространены компрессионный перелом позвоночника, переломы шейки бедра, лучевой кости. Учащаются боли в мышцах, окружающих позвоночник, т. к. ослабленный скелет вызывает повышенную нагрузку на эту область. Деформации скелета и костей, ночные судороги в ногах, уменьшение роста более чем на 2 см. Ограничение двигательной активности, изменение осанки, потеря массы тела.

Пожилые люди и все, кто может подозревать у себя развитие остеопороза (наличие симптоматики или нескольких факторов риска) должны регулярно обращаться к специалистам для проведения обследования. Ведь это заболевание приводит к резкому снижению качества жизни, ограничивает активность и возможности людей, вызывает сильные боли, приводит к тяжелейшим травмам и инвалидности. Процесс «редения» костной ткани повернуть вспять нельзя, его можно только приостановить. Для этого просто необходимы здоровый образ жизни, внимательное отношение к себе, своевременное обращение к специалистам, правильная диагностика и адекватное лечение.

Для диагностики остеопороза проводится специальное исследование на определение плотности костной ткани – денситометрия. Если диагноз поставлен, не отчаивайтесь: лечение возможно. Правда оно достаточно длительное, включает и медикаментозную терапию, и физиотерапевтические методы, и специальную диету. Проще говоря, необходимо поменять образ жизни. Дабы избежать этого или хотя бы отсрочить, запомните и следуйте одному правилу.

Для здоровья костей необходимы три основных слагаемых: достаточное количество кальция в пище, его физическая активность и нормальный уровень витамина D3 в организме. 

Липницкая Полина,

журналист портала «103.by»