Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Здоровая улыбка

15 марта 2011 638

А гигиена полости рта достаточного внимания не уделяем.

Многие очень заняты на работе. Трудятся по многу часов, поддерживают трудоспособность крепким  кофе, питаются нерегулярно и тем, что под руку попадется.

Запомните: никто не позаботится о ваших зубах лучше, чем это можете сделать Вы сами.

  1. Доведите до автоматизма необходимость почистить зубы  два раза в сутки: утром после завтрака и вечером перед самым сном. После вечерней чистки зубов ничего, кроме воды в рот не берите.
  2. Носите с собой флосс (зубную нить) и жевательную резинку без сахара.
  3. Хотя бы прополаскивайте рот после приема пищи.

Теперь чуть-чуть подробнее.

Во рту обитает множество бактерий, и если их часто «подкармливать» (перекусы, без последующей гигиены полости рта), они быстро размножаются и разрушают зубы и десны. Двухразовая чистка зубов сокращает появление нового кариеса.

Не нужно накладывать зубную пасту  на всю щетку, достаточно количества размером с фасоль. Эффективна та гигиена, которая выполняется регулярно и правильно.

Зубных нитей большое разнообразие и по ширине и по обработке ментолом, фторидом… Пользуйтесь той нитью, которая  вам больше понравилась. Задача зубной нити очистить межзубные промежутки от налета и остатков пищи.

Жевательной резинкой пользуйтесь  только тогда, когда нет никакой возможности почистить зубы. Жевать ее можно 5-10 минут после еды.

Приемов пищи в день не должно быть много. Исключите «перекусы» и шипучие напитки. Прополаскивайте рот после приема пищи.

И не забывайте раз в полгода вы должны показаться стоматологу!!!

Михневич Лариса Михайловна,

врач-стоматолог высшей категории

За помощью вы можете обратиться в следующие медицинские центры