Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Гармоничное развитие человека

13 сентября 2013 193

Столкнувшись с этим вопросом, мы неизменно задумываемся о необходимости найти возможность выстроить жизнь гармонично.
Гармоничность жизни человека можно оценить по степени развития следующих составляющих: физической, эмоциональной, ментальной и духовной.

Рассмотрим коротко, в чем заключается физическое, эмоциональное, ментальное и духовное развитие.

1. Физическое развитие – это улучшения здоровья, занятие спортом, йога, правильное питание и отдых.

2. Эмоциональное  развитие – развитие позитивных чувств и эмоций, умение справляться со своими негативными установками, эффективное общение, отношения с самим собой, с близким человеком, с друзьями, с семьёй, с обществом.

3. Ментальное или интеллектуальное развитие человека - это направление связано с учебой, научной деятельностью, развитием памяти, изучением языков, чтением литературы, требующей серьёзного осмысления. При этом неважно, сколько вам лет: 8 или 88, и как серьёзно к этому относятся другие. Когда развивается способность мыслить, человек становится более осознанным в организации своей жизни.

4. Духовное развитие. Каждый человек находит для себя свои пути  развития. Сюда можно отнести чтение духовной литературы, Библии; прослушивание музыкальных произведений великих людей, пение, любование природой, медитация, помощь близкими т.д.

Все составляющие оказывают взаимное влияние друг на друга. Чрезмерное увлечение в жизни чем-то одним приводит к появлению проблем в других направлениях.

Если человек физически слаб, мало отдыхает, то о какой учебе или научной работе можно говорить! Если в жизни не хватает положительных эмоций, то нет желания заниматься спортом или помогать ближним. Когда человек не стремится чему-то научиться, ничем не интересуется, у него не появляется новых положительных эмоций.

Пристально посмотрев на свою жизнь, многие с удивлением спросят: «Но когда же и как успеть уделить всему этому достаточно внимания? У нас работа, семья, родители-дети, обязанности. Мы не можем бросить всё и  всех, сесть за чтение книги или потратить пару часов на занятие спортом!» Но жизнь предлагает нам много вариантов  активности, которые одновременно развивают несколько  наших проявлений. 

Йога и тайцзи цюань  – древние и выверенные комплексные системы развития человека. Во время практики тело  получает достаточную здоровую нагрузку, без преувеличений. Выстроенная система дыхания помогает  освободиться от негативных эмоций и перенастроиться  на позитивные аспекты жизни. Концентрация на осознании внутренних процессов развивает умственные способности и аналитический аппарат.  Практикуя йогу или тайцзи цюань на свежем воздухе, в комфортной обстановке или в компании приятных людей, получаешь заряд настоящих, глубоких, положительных эмоций.

Медитация – вообще должна стать неотъемлемой частью жизни человека. Даже 10 минут, проведённых в покое, молчании и концентрации, дают заряд на целый день.

Многие  относятся к массажу как к  элементу роскоши, но имея неоспоримый оздоравливающий эффект, массаж способен корректировать эмоциональное и психологическое развитие человека. При процедуре происходит выделение "гормонов счастья", устраняются последствия стрессов, сглаживаются эмоциональные проблемы и состояние депрессии, человек наполняется ощущениями лёгкости, прилива сил и энергии.

Многие центры и студии проводят дни открытых дверей, когда можно бесплатно попробовать разные направления развития и найти то, что подходит вам. Один из ближайших дней открытых дверей пройдёт 12 октября.

Современный динамичный мир полон проблем и трудностей, но так же он полон обилием прекрасных возможностей, идей. Каждый человек сам выбирает, что именно взять от мира.
Гармоничное развитие человека не является чем-то сложным и фантастическим, нужно просто найти подходящее место.