Столкнувшись с этим вопросом, мы неизменно задумываемся о необходимости найти возможность выстроить жизнь гармонично. Гармоничность жизни человека можно оценить по степени развития следующих составляющих: физической, эмоциональной, ментальной и духовной.
Рассмотрим коротко, в чем заключается физическое, эмоциональное, ментальное и духовное развитие.
1. Физическое развитие – это улучшения здоровья, занятие спортом, йога, правильное питание и отдых.
2. Эмоциональное развитие – развитие позитивных чувств и эмоций, умение справляться со своими негативными установками, эффективное общение, отношения с самим собой, с близким человеком, с друзьями, с семьёй, с обществом.
3. Ментальное или интеллектуальное развитие человека - это направление связано с учебой, научной деятельностью, развитием памяти, изучением языков, чтением литературы, требующей серьёзного осмысления. При этом неважно, сколько вам лет: 8 или 88, и как серьёзно к этому относятся другие. Когда развивается способность мыслить, человек становится более осознанным в организации своей жизни.
4. Духовное развитие. Каждый человек находит для себя свои пути развития. Сюда можно отнести чтение духовной литературы, Библии; прослушивание музыкальных произведений великих людей, пение, любование природой, медитация, помощь близкими т.д.
Все составляющие оказывают взаимное влияние друг на друга. Чрезмерное увлечение в жизни чем-то одним приводит к появлению проблем в других направлениях.
Если человек физически слаб, мало отдыхает, то о какой учебе или научной работе можно говорить! Если в жизни не хватает положительных эмоций, то нет желания заниматься спортом или помогать ближним. Когда человек не стремится чему-то научиться, ничем не интересуется, у него не появляется новых положительных эмоций.
Пристально посмотрев на свою жизнь, многие с удивлением спросят: «Но когда же и как успеть уделить всему этому достаточно внимания? У нас работа, семья, родители-дети, обязанности. Мы не можем бросить всё и всех, сесть за чтение книги или потратить пару часов на занятие спортом!» Но жизнь предлагает нам много вариантов активности, которые одновременно развивают несколько наших проявлений.
Йога и тайцзи цюань – древние и выверенные комплексные системы развития человека. Во время практики тело получает достаточную здоровую нагрузку, без преувеличений. Выстроенная система дыхания помогает освободиться от негативных эмоций и перенастроиться на позитивные аспекты жизни. Концентрация на осознании внутренних процессов развивает умственные способности и аналитический аппарат. Практикуя йогу или тайцзи цюань на свежем воздухе, в комфортной обстановке или в компании приятных людей, получаешь заряд настоящих, глубоких, положительных эмоций.
Медитация – вообще должна стать неотъемлемой частью жизни человека. Даже 10 минут, проведённых в покое, молчании и концентрации, дают заряд на целый день.
Многие относятся к массажу как к элементу роскоши, но имея неоспоримый оздоравливающий эффект, массаж способен корректировать эмоциональное и психологическое развитие человека. При процедуре происходит выделение "гормонов счастья", устраняются последствия стрессов, сглаживаются эмоциональные проблемы и состояние депрессии, человек наполняется ощущениями лёгкости, прилива сил и энергии.
Многие центры и студии проводят дни открытых дверей, когда можно бесплатно попробовать разные направления развития и найти то, что подходит вам. Один из ближайших дней открытых дверей пройдёт 12 октября.
Современный динамичный мир полон проблем и трудностей, но так же он полон обилием прекрасных возможностей, идей. Каждый человек сам выбирает, что именно взять от мира. Гармоничное развитие человека не является чем-то сложным и фантастическим, нужно просто найти подходящее место.