Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики
    добавить компанию
    Скачать мобильное
    приложение

    Пивной животик

    16 апреля 2011 622

    История этого пенного чуда насчитывает уже не одну тысячу лет. Считается, что самое первое пиво было сварено еще в Древнем Египте. Со времен фараонов и до наших дней было придумано множество сортов и вариаций, но есть одна вещь, которая остается неизменной. Практически у всех заядлых любителей этого напитка в дополнение к фигуре выпирает пивной животик.

    Откуда приходит пивной животик?

    Специалисты утверждают, что всему виной не столько пиво, сколько содержащиеся в нем калории. Испортить фигуру может не только пиво, но и лишняя порция мороженого, съеденная перед сном пицца… Тем не менее, у алкогольных калорий все же есть своя специфика.

    В ходе своих исследований диетологи установили, что из-за того, что спиртное дает нагрузку на печень, этот орган, который в идеале должен управлять сжиганием жиров, концентрируется не на этом, а на борьбой с негативными аспектами алкоголя.

    Учитывая тот факт, что в одном литре пива, и тут цифры колеблются в зависимости от марки продукта, содержится от трехсот до семисот килокалорий, прибавка в весе может быть довольно существенной. Если добавить к «пивным килограммам» калорийный вес тех, продуктов, которые принято употреблять вместе с ним, а я имею в виду жареные ребрышки, маринованные крылышки, огромные ломти пицца, а также увесистые пакеты чипсов, то количество собственных килограмм можно удвоить, а иногда и утроить от предложенного природой идеала.

    Почему жир откладывается именно на животе?

    Когда в вашем рационе появляется больше калорий, чем нужно для жизнедеятельности организма, то они превращаются в жиры, которые откладываются на вашем теле. Где именно они отложатся, зависит от вашего пола, возраста и набора бурлящих в крови гормонов.

    У мальчиков и девочек, не достигших момента полового созревания, все жировые отложения на теле распределяются более или менее равномерно. Но как только мальчик превращается в мужчину, а девочка – в женщину – все меняется. Женщины более склонны к накапливают лишних килограммов. Оно и понятно. Эволюцией женщина создана таким образом, чтобы по максимуму концентрировать полученную извне энергию, которая придется очень кстати во время вынашивания ребенка или его выкармливания. Именно из-за детородной функции руки женщин, как правила, полнее, чем у мужчин. Больше у них жира также в области бедер, ягодиц и живота. Что касается мужчин, то у них подкожный жир особо задерживаться не любит, а потому если где и останавливается, то только в области живота.

    Любители пива отличаются внешне и по возрасту. Если в молодом возрасте физическая активность на порядок выше, то с возрастом она уменьшается, а потому размер пивного животика увеличивается.

    С годами может понизиться и уровень гормонов, что, опять-таки, ведет к увеличению пивного животика. Такое положение вещей встречается не только у женщин, переходящих в период менопаузы, но и у мужчин, о чем убедительно говорят результаты последних исследований.

    Чем опасен «пивной животик»?

    Жир, скапливаемый в районе живота, может превратиться в висцеральный жир, а вот он очень и очень опасен. Все дело в том, что, окружая внутренние органы, висцеральный жир не дает нормально функционировать внутренним органам.

    Для того, чтобы определить, находитесь ли в группе риска «пивного животика», измерьте окружность своей талии. Для женщин допустимый считается 89 сантиметров, для мужчин – 102 сантиметра. Все, что выше этого показателя, опасно для здоровья.

    Как лечить «пивной животик»?

    Ну вот тут-то никакого секрета нет. Для того, чтобы избавиться от «пивного животика», нужно совсем ничего – сократить объемы потребляемого пива, а также поработать над сокращением калорийности собственного рациона. Приятная новость заключается в том, что во время диеты быстрее всего уменьшается количество жировых отложений именно на животе, то есть от пивного животика избавиться на самом деле не так-то сложно. Было бы желание. Ну и, естественно, не повредят в войне с «пивным животиком» и физические тренировки. Несмотря на то, что физическая нагрузка у тех же женщин не приводит к уменьшению веса, правильно распределить вес они все-таки могут. А, значит, в порядке будет не только талия, но и качество жира. Висцеральный жир будет заменен на свои безопасные аналоги, что тоже, согласитесь, приятно.

    Подготовила Ольга Минская