Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Как обмануть генетику: эффективный уход по типу старения кожи

24 марта 12134 2

«Ей просто повезло с наследственностью», — говорят вслед ухоженной женщине, которая выглядит моложе своих лет. Но действительно ли в вопросе молодости именно гены играют решающую роль? Почему все мы стареем по-разному? И можно ли «взломать» эту систему? Рассказывает Наталия Ивановна Крук, ассистент кафедры косметологии и дерматологии БелМАПО.


 
Наталия Крук,

ассистент кафедры косметологии и дерматологии БелМАПО

Сколько лет вам можно дать?

— Парадокс — но возраст первыми замечаем не мы сами, а окружающие. Женщины около сорока часто живут в иллюзии молодости, в то время как большинство людей могут безошибочно угадать, какой десяток разменяла дама. 

Признаки, которые укажут на истинный возраст:

  • неровный овал лица;
  • отечность; 
  • изменение «треугольника молодости» (широкий лоб, точеный подбородок) на форму обратного треугольника;
  • опущенные брови, нависшие веки и морщинки возле глаз;
  • нездоровый цвет лица;
  • грубый рельеф лица;
  • морщинистая и дряблая мочка уха;
  • морщины и тяжи в области шеи.

Причины старения

Есть факторы старения, которые мы изменить не можем. В первую очередь, это генетика, определяющая количество соединительной, жировой и мышечной ткани в коже лица.

Различные внешние и внутренние причины также влияют на состояние кожи.

  • Кожа будет выглядеть хуже, если вы недосыпаете, испытываете регулярный стресс, транслируете негативные эмоции.
  • Особую опасность для кожи несет увлечение солярием и загаром на солнце.
  • Кожа не терпит неправильно подобранной косметики.

Визуально добавляют годы и некоторые болезни:

  1. сахарный диабет;
  2. патология почек, желудочно-кишечного тракта;
  3. нарушение баланса женских половых гормонов;
  4. заболевания щитовидной железы (особенно гипотиреоз);
  5. хронические инфекции.

Особое внимание стоит уделить питанию. Пищевой «мусор» в виде быстрых углеводов или вредных продуктов (колбас, снеков, продуктов тщательной переработки, фастфуда) нарушает обмен веществ и процессы регенерации кожи. Отсутствие в рационе источников важных нутриентов, особенно витаминов группы В, фолатов, йода, сведет на нет все попытки поддержать молодость. 

Одними из важных нутриентов молодости, о которых обычно забывают, являются йод и фолаты.

Йод ускоряет обменные процессы в коже и повышает ее тонус. При его дефиците кожа становится отечной, желтушной, сухой.

Фолаты, или витамин В9, способствуют детоксикации и регенерации тканей, обеспечивают здоровый, сияющий цвет лица и тонус. Если фолатов недостаточно, кожа становится бледной, дряблой, появляется акне.

Типы старения

Существуют четыре основных типа старения лица. Обязательно нужно определить свой, чтобы правильно выбрать уходовые средства, косметические процедуры и другие омолаживающие стратегии.

 
  1. Усталый тип

  2.  

К этому типу относятся Кейт Миддлтон и многие стройные
и спортивные женщины

Признаки усталого типа: 

  • сухая кожа;
  • обвисание кожи в средней трети лица;
  • нездоровый цвет лица;
  • синяки под глазами;
  • носогубные складки;
  • «рот марионетки».
Подойдет мягкий уход в виде пилингов и массажа, мышечная стимуляция, филлеры и биоревитализация.
  1. Отечный тип 

  1.  

Ирина Муравьева и многие славянки, склонные к полноте

Признаки отечного типа: 

  • деформированный овал лица;
  • отечность;
  • глубокие носогубные борозды;
  • второй подбородок, брыли;
  • сосудистая сетка;
  • нависание век.
Подойдут скульптурные массажи, фейсбилдинг, миостимуляция, лазерное омоложение. Гиалуроновая кислота не показана, так как может усугубить отек.
    1. Мелкоморщинистый тип 

    1.  

    Майя Плисецкая, многие европейки и североамериканки

    Признаки мелкоморщинистого типа: 

  • кожа в виде печеного яблока;
  • отсутствие крупных морщин;
  • кожа тонкая и сухая;
  • красивое, но раннее старение.
Подойдут процедуры с применением коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты.
      1. Мускульный тип 

      1.  

      Ирина Хакамада и многие азиатские женщины

      Признаки мускульного типа: 

      • носогубные складки;
      • нависание век;
      • изменение цвета лица;
      • сохранение овала лица;
      • признаки старения появляются поздно.
    1. Подойдут химические пилинги, биоревитализация, массаж лица.

Как вы будете стареть?

Посмотрите на семейные фото, где запечатлены ваши родители, бабушки, дедушки. Фотографии подскажут, как будете изменяться вы, так как тип старения наследуется. Что касается национальных особенностей — белорусские женщины чаще стареют по отечному или усталому типу. 

Как бросить вызов генетике

  • Наладьте сон.

«Сон — мое главное оружие», — делится секретом Дженнифер Лопес, утверждая, что для молодости кожи необходимо не менее 8 часов сна в сутки.

  • Подберите грамотный уход, косметику, процедуры.

Помните, что уход зависит от типа старения и кожи.

  • Занимайтесь спортом.

Физические нагрузки ускоряют обмен веществ и регенерацию кожи. Попробуйте новое занятие — фейсбилдинг, который подойдет абсолютно всем. Главное — заниматься им под руководством грамотного специалиста

  • Пейте достаточно воды.

Это поможет ускорить обмен веществ и процессы детоксикации. 

  • Оздоровите рацион.

Никаких быстрых углеводов, нитратов, красителей и пищевых добавок. Стремитесь к натуральной пище с минимальной кулинарной обработкой. Рекомендуется проверить организм на непереносимость каких-либо продуктов и подобрать индивидуальный рацион.

  • Питайте кожу нутриентами.

Экспресс-помощь увядающей кожи для типичных для нас видов старения — это витаминные комплексы, содержащие комбинацию фолатов и йода. Чтобы быстро запустить регенерацию, можно начать с 400 мкг фолатов и 150 мкг йода ежедневно. 

Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с условиями Политики обработки персональных данных.
Этот сайт использует cookies
Понятно