Комментарии ГОСТЬ 25 февраля 2022 в 08:58 вобщем если соблюдать правильное питание и упражнения, за 2-3 месяца можно скинуть до 20 кг. в среднем это примерно от 500 до 1 кг за сутки, зависит от вашего метаболизма и не забывайте про спорт , он нужен что бы при похудении ваша кожа не свисала в процессе, если запустите это, скинуть вы скините но последствия без спорта будут печальные. вот продукты которые сжирожигатели жира; сыворотка, имбирь,клюква,капуста, огурцы, грецпфрут,зеленый чай,апельсин, горчица, хрен,фасоль,ананас,яблрки, груши,овсянка. ГОСТЬ 25 февраля 2022 в 08:53 200-300грамм 8 раз в день, это питание исключительно для качков(бодибилдеров) которые в зале пропадают сутками! для обычного человека это грозит повышением веса и до тошноты такой режим ему надоест. Меня поражают диетологи которые сами не следят за своим питанием так и не занимаясь спортом чего то советуют. больше всего поражают врачи у которых у самих 3-4 стадия ожирения и они что то могут еще советовать? ГОСТЬ 25 февраля 2022 в 08:17 если хотите похудеть, скинув лишние кило без вреда, вам нужно кардинально изменить свой образ жизни и питание. 1) это питание; к нему надо привыкнуть аргонизму примерно недели 2 что бы перестроиться. 2) заниматься спортом раз или 2 в день, утром или вечером по 20-30 минут. упор делать на бег, качание преса лёжа делая велосипед с боковыми наклонами. отжимание со стойкой, упражнения на турнике. завтрак 80-100 грамм творога/ каша на молоке любая 100-150 грамм. обед; из мяса рыба, курица, гарнир крупы любые, овощи помидоры, огурцы, свекла, морковь, ужин, грейпфрут, киви. из питья не забывайте утром и перед сном выпивать стакан воды и так же в течении дня выпивать 1,5-2 литра жидкости( зеленый чай, делать настой ; воды, корня имбиря, лимон, мед) для мужчин с утра рекомендую делать коетель; молоко смешиваем в миксере с чайной ложкой меда и с двух сырых яиц отделив желток нужен белок и это взбиваем. главное правило ни жрать вечером ! ГОСТЬ 25 февраля 2022 в 07:54 у меня вопрос к этой женщине называемой себя диетологом. а вы мадам на практике сами на себе это делали? или вы только по теории на каких то доводах основываете свою статью? все что вы здесь насоветовали это для чего ? питаться 8 раз в день по 200-300 грамм ЕЛЕНА 22 февраля 2022 в 17:10 Статья полезная, без лишней воды. Спасибо автору. Хотела бы узнать подробнее о том за счёт чего перец увеличивает обмен аж на 50%! ? Сколько его для этого надо употребить в день? ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ Я даю Согласие на обработку персональных данных Выслать код повторно Добавить отзыв Подтвердить телефон Нажимая кнопку «Добавить отзыв», вы принимаете условия Пользовательского соглашения Ваш отзыв принят. Спасибо! ОК
ГОСТЬ 25 февраля 2022 в 08:58 вобщем если соблюдать правильное питание и упражнения, за 2-3 месяца можно скинуть до 20 кг. в среднем это примерно от 500 до 1 кг за сутки, зависит от вашего метаболизма и не забывайте про спорт , он нужен что бы при похудении ваша кожа не свисала в процессе, если запустите это, скинуть вы скините но последствия без спорта будут печальные. вот продукты которые сжирожигатели жира; сыворотка, имбирь,клюква,капуста, огурцы, грецпфрут,зеленый чай,апельсин, горчица, хрен,фасоль,ананас,яблрки, груши,овсянка.
ГОСТЬ 25 февраля 2022 в 08:53 200-300грамм 8 раз в день, это питание исключительно для качков(бодибилдеров) которые в зале пропадают сутками! для обычного человека это грозит повышением веса и до тошноты такой режим ему надоест. Меня поражают диетологи которые сами не следят за своим питанием так и не занимаясь спортом чего то советуют. больше всего поражают врачи у которых у самих 3-4 стадия ожирения и они что то могут еще советовать?
ГОСТЬ 25 февраля 2022 в 08:17 если хотите похудеть, скинув лишние кило без вреда, вам нужно кардинально изменить свой образ жизни и питание. 1) это питание; к нему надо привыкнуть аргонизму примерно недели 2 что бы перестроиться. 2) заниматься спортом раз или 2 в день, утром или вечером по 20-30 минут. упор делать на бег, качание преса лёжа делая велосипед с боковыми наклонами. отжимание со стойкой, упражнения на турнике. завтрак 80-100 грамм творога/ каша на молоке любая 100-150 грамм. обед; из мяса рыба, курица, гарнир крупы любые, овощи помидоры, огурцы, свекла, морковь, ужин, грейпфрут, киви. из питья не забывайте утром и перед сном выпивать стакан воды и так же в течении дня выпивать 1,5-2 литра жидкости( зеленый чай, делать настой ; воды, корня имбиря, лимон, мед) для мужчин с утра рекомендую делать коетель; молоко смешиваем в миксере с чайной ложкой меда и с двух сырых яиц отделив желток нужен белок и это взбиваем. главное правило ни жрать вечером !
ГОСТЬ 25 февраля 2022 в 07:54 у меня вопрос к этой женщине называемой себя диетологом. а вы мадам на практике сами на себе это делали? или вы только по теории на каких то доводах основываете свою статью? все что вы здесь насоветовали это для чего ? питаться 8 раз в день по 200-300 грамм
ЕЛЕНА 22 февраля 2022 в 17:10 Статья полезная, без лишней воды. Спасибо автору. Хотела бы узнать подробнее о том за счёт чего перец увеличивает обмен аж на 50%! ? Сколько его для этого надо употребить в день?