Камни в почках: зачем лечить, если можно предупредить? 7 дельных советов от врача

Организм способен годами растить камни, а человек с подобным «ценным» грузом может и не догадываться о их наличии. Причин мочекаменной болезни немало, есть и достаточно неочевидные. Как избыточный прием витамина С может привести к образованию конкрементов, а фитопрепараты, наоборот, избежать их роста? О самых важных мерах профилактики мочекаменной болезни поговорили с врачом-нефрологом медицинского центра «Маяк здоровья» Еленой Ивановной Минченко.

— Мочекаменная болезнь — это отложение солевых образований в мочевыводящих каналах (почки, мочеточники, мочевой пузырь, уретра). Патология одинаково часто развивается и у молодых, и у пожилых людей, у мужчин и женщин. 

Причины, которые приводят к образованию камней:

• гиподинамия или малоподвижный образ жизни,
• неправильное питание (употребление большого количества мяса, алкоголя, маринадов и солений и т.д.),
• употребление «жесткой» воды, которая богата солями кальция,
• аномалии развития мочевыводящих путей,
• нарушение гормонального обмена,
• прием некоторых препаратов (большие дозы витамина С, неоправданный прием препаратов для профилактики остеопороза).

Последний пункт хочется выделить. Нередко возрастные пациенты без консультации с врачом и анализов принимают препараты кальция, и в итоге получают камни. Что касается витамина С, здесь имеет смысл внимательно прочитать инструкцию и не превышать рекомендуемую суточную дозу. 

Наиболее подвержены образованию камней:

• люди с лишним весом,
• злоупотребляющие алкоголем,
• с наследственной предрасположенностью,
• беременные.

Узнают о наличии камней либо случайно во время обследования (мелкие конкременты), либо во время движения камня внутри. В последнем случае боль невозможно с чем-то перепутать, она резкая, сильная и мучительная. 

Профилактика

1. Достаточное количество жидкости 

Речь идет о воде в чистом виде. Без фанатизма, не нужно пить по три литра, как иногда рекомендуют диетологи. Но литр чистой воды в день — необходимый минимум. 

Как узнать о склонности к образованию в организме тех или иных видов камней? Наиболее информативным будет изучение уже вышедшего конкремента (камня).

Что еще ? На возможность образования уратных камней укажет высокий уровень мочевой кислоты в анализе крови. В анализе мочи могут обнаружить повышенное содержание различных видов солей, что также выдаст «виновника». 

2. Своевременное мочеиспускание

Терпеть в данном случае — крайне не полезная привычка. Здесь все просто: опорожнять мочевой пузырь нужно стараться при первых позывах. 

3. Употребление фильтрованной воды/воды с пониженной жесткостью 

В нашем регионе в воде много кальциевых солей, и ее лучше фильтровать либо покупать уже очищенную. Речь идет об особых формах и соединениях солей, ограничивать употребление продуктов с кальцием не стоит, обедненный рацион может спровоцировать развитие других болезней.

4. Здоровое питание

Не буду повторять всем хорошо знакомые принципы здорового питания. Только напомню, что запекание и варка куда полезнее жарки. Также важно достаточное употребление в пищу зелени, овощей и фруктов и ограничение мучного, сдобы. 

5. Активный образ жизни

Умеренные занятия спортом полезны всем. Людям, у которых уже есть проблемы с почками (нефроптоз и другие), рекомендуют ограничить физическую нагрузку с прыжками по вертикальной оси (бег, прыжки и др.). 

Важно помнить о необходимости движения в течение дня. Если по работе приходится долго сидеть, старайтесь время от времени вставать из-за стола и прохаживаться, чтобы не было застойных явлений в органах малого таза, которые также ведут к образованию камней. 

6. Прием препаратов на основе растительных компонентов

Фитотерапия хорошо себя зарекомендовала в профилактике образования камней и инфекций мочевыводящих путей. Возможен длительный прием таких средств. 

Подобные средства дают легкий диуретический (мочегонный) эффект, выводя ненужные организму соли. 

Есть различные формы таких препаратов. Преимущество современных — таблетированных и в капсулах — удобство приема, не всегда у людей есть время для того, чтобы готовить отвары и чаи. 

Однако нужно понимать, что растительные препараты могут быть мощными аллергенами, а также они противопоказаны при острой форме некоторых заболеваний. Перед их приемом стоит посоветоваться с врачом. 

7. Проходить диспансеризацию и чек-апы

Если есть ресурсы и желание, можно пройти углубленное обследование организма. Если нет — не пренебрегайте общим анализом мочи и крови, биохимией крови, ЭКГ. Эти исследования могут быть очень информативными и, поверьте, способны уберечь от многих проблем. Любую патологию проще вылечить на начальном этапе, когда она еще ярко не проявилась, чем в запущенном виде. 

Фото: Анна Занкович