Магний в продуктах: что съесть, чтобы снизить стресс

Нервная система нередко страдает от нехватки магния. Он защищает от переутомления, хронической усталости, раздражительности и, конечно, стресса.

Мы получаем магний из еды, но не всегда в достаточном количестве. Какие продукты помогут восполнить нехватку этого элемента?