24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Почему зимой следует меньше работать?

16 декабря 2020

Исследователи из Университета Суинберн объяснили, почему зимой сложнее просыпаться утром и выполнять будничную работу. Об этом сообщает «Медицина и наука».

— Зимой у человека увеличивается потребность в продолжительности сна. И если наш организм еще хочет спать, а будильник «велит» подниматься — происходит сокращение периода сна, необходимого нашему организму для полноценного отдыха и восстановления сил, — рассказал профессор психологии Грег Мюррей.

«Внутренние часы» человека регулируются благодаря внешним факторам, химическим веществам и гормональным соединениям. И особую роль в регулировании «внутренних часов» играет солнце. Нехватка солнца в утренние часы зимой влияет на фазовые задержки, из-за чего человек не может полноценно функционировать по утрам. Поэтому зимой, по мнению Грега Мюррея, следует меньше работать.

— Если нет возможности сократить рабочий день, можно попробовать хотя бы отодвинуть его начало на час позже.

Следите за нами в Facebook, ВКонтакте, Instagram и Яндекс Дзен, подписывайтесь на наш Telegram-канал!

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения удобства пользователей сайта, его улучшения, сбора статистики и предоставления персонализированных рекомендаций.

Вы можете настроить параметры использования файлов cookie или изменить свое согласие в более позднее время. Для получения дополнительной информации о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться с нашей Политикой обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie