24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Почему зимой следует меньше работать?

16 декабря 2020

Исследователи из Университета Суинберн объяснили, почему зимой сложнее просыпаться утром и выполнять будничную работу. Об этом сообщает «Медицина и наука».

Зимой у человека увеличивается потребность в продолжительности сна. И если наш организм еще хочет спать, а будильник «велит» подниматься происходит сокращение периода сна, необходимого нашему организму для полноценного отдыха и восстановления сил, — рассказал профессор психологии Грег Мюррей.

«Внутренние часы» человека регулируются благодаря внешним факторам, химическим веществам и гормональным соединениям. И особую роль в регулировании «внутренних часов» играет солнце. Нехватка солнца в утренние часы зимой влияет на фазовые задержки, из-за чего человек не может полноценно функционировать по утрам. Поэтому зимой, по мнению Грега Мюррея, следует меньше работать.

Если нет возможности сократить рабочий день, можно попробовать хотя бы отодвинуть его начало на час позже.

Следите за нами в Facebook, ВКонтакте, Instagram и Яндекс Дзен, подписывайтесь на наш Telegram-канал!

Этот сайт использует cookies
Понятно