Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Помогает ли темный шоколад худеть? 7 фактов о полезном лакомстве

Текст: Ирина Репина, 7 августа 2019 1230

Более полезным считается шоколад, содержание какао-бобов в котором составляет минимум 70%. Разберемся в пользе такого шоколада для организма.



  1. Повышает работоспособность
  2. Снижает усталость после тренировок
  3. Делает зубы здоровее (за счет того, что какао-бобы обладают антибактериальными свойствами)
  4. Провоцирует здоровый аппетит (за счет вкусного запаха)
  5. Сохраняет здоровье сердца (какао-бобы помогают печени вырабатывать хороший холестерин)
  6. Улучшает состояние кожи (делает ее более гладкой и увлажненной)
  7. Повышает работоспособность мозга

Употребление небольшого количества шоколада может нивелировать увеличение веса, вызванное стрессом, и мотивирует вас больше тренироваться. Кроме того, исследования показали, что частое употребление малого количества темного шоколада помогает снизить общий индекс массы тела, поскольку в нем содержится меньше сахара, чем в других типах конфет. Но все же содержится. Поэтому важно помнить, что шоколад — это концентрат калорий и есть его лучше небольшими порциями. Ведь даже маленькая плитка шоколада легко может «сорвать» ваш ежедневный правильный рацион.

По материалам: Medicaldaily.com

Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с условиями Политики обработки персональных данных.
Этот сайт использует cookies
Понятно