24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Ученые признали, что поздние ужины не влияют на здоровье

Текст: Богданович Ян, 23 января 2019

Считалось, что из-за позднего приема пищи уровень сахара не успевает нормализоваться до того, как человек ляжет в постель. Новые исследования доказали безвредность такого ужина. 

Как сообщают «Аргументы недели», группа японских ученых провела масштабные исследования, в которых задействовали более полутора тысяч человек. В течение нескольких лет они отчитывались о своем каждодневном приеме пищи, помимо этого регулярно сдавая анализы. 

Из всех испытуемых 16% мужчин и 8% женщин не выдерживали двухчасовой перерыв между едой и сном. Остальные должны были следить, чтобы такого не случалось.

В итоге выяснилось, что уровень сахара у всех был примерно одинаковым, на него никак не повлиял индивидуальный график питания. В отличие от времени ужина, на здоровье действительно негативно действовали факторы веса, кровяного давления, физических нагрузок и наличие вредных привычек.

Фото: kubnews.ru

Этот сайт использует cookies
Что это значит?
Понятно