24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

ТОП-5 продуктов, которые только кажутся вредными

Текст: Ирина Репина, 22 января 2019

В последнее время обработанную еду считают чем-то сродни цианиду в тарелке. На самом деле здоровая еда водится не только в бакалейном отделе! Вот примеры продуктов, которые вкусны и вполне полезны, хотя и не росли на деревьях в таком виде.

Мороженое с ягодами

Само по себе мороженое, может, и не слишком полезно (многовато углеводов), но если добавить в него чернику, получится отличный антиоксидант с приятным вкусом. А еще эти ягоды помогают мозгу работать лучше.

Консервированные бобы и нут

Отличный источник протеина и пищевых волокон, можно добавлять в салаты или есть просто так.

Мюсли

Хорошая замена надоевшей утренней каше и яйцам. Выбирай те, в которых меньше сахара, зато много белка.

Шоколадное молоко

Да-да, это не только детский, но и взрослый напиток! Соотношение углеводов и белка позволяет ему стать весьма сытным перекусом и быстро восстановиться после тренировки.

Оливковое масло

Оно, конечно, считается обработанным из-за процесса выжимания оливок, но по сути вполне естественная пища. Полезно для сердца и сосудов.

По материалам: Сosmo.ru

Этот сайт использует cookies
Понятно