24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Почему полезнее спать в прохладной комнате?

Текст: Богданович Ян, 28 ноября 2018

Американские ученые выяснили, что сон при прохладной температуре действует на организм положительно, улучшая обмен веществ. 

Исследователи из Национальных институтов здоровья США выяснили, что можно повысить уровень бурого жира в организме, если спать в прохладной комнате, сообщает «Лайфхакер». 

В организме есть два вида жира: белый и бурый. Первый отвечает за запас калорий, второй — генерацию тепла. Бурая жировая ткань развита у новорожденных, помогая им сохранять тепло. 

Исследователи провели эксперимент, для которого пять здоровых участников спали в условиях с контролируемой температурой в течение 4 месяцев. Температуру постепенно понижали и повышали.

Выяснилось, что прохладный воздух в комнате сильно влияет на тело человека: в течение месяца бурого жира в организме стало вдвое больше. Это улучшило чувствительность организма участников к инсулину, качество усвоения глюкозы увеличилось. При пониженном уровне возрастает риск развития диабета.

Повышение температуры в последний месяц эксперимента свели все изменения на нет. 

Фото: malekshop.ru

Этот сайт использует cookies
Что это значит?
Понятно