Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Меньше волнений: 10 проблем со здоровьем, вызванных стрессом

Текст: Ирина Репина, 31 октября 2018 657

Стресс — это часть нашей жизни. В небольших количествах он даже полезен: кровь сильнее приливает к мозгу, организм мобилизуется. Но постоянный стресс влияет буквально на все аспекты жизни человека! Вот, например…



Вредная еда

Из-за стресса в организме снижается уровень серотонина и дофамина, выделяется кортизол. Чтобы заставить тело «поделиться» запасом серотонина, нужно съесть что-нибудь сладкое или, например, картофель фри — то, что вам нравится. Правда, «удара счастья» хватает ненадолго.

Меньше спорта

Стресс порождает чувство усталости, и после рабочего дня вы хотите лечь напротив телевизора, а не пойти в зал. Но если пересилить себя и отправиться на тренировку, быстро почувствуете себя лучше.

Вредные привычки

Многие люди из-за стресса начинают больше курить или пить спиртного.

Плохой сон

Бессонница, сонное состояние днем — все это может быть обусловлено сильным стрессом.

Критические дни

Стресс может влиять на продолжительность менструации, обильность, длину цикла.

Фертильность

Из-за проблем с циклом (или его отсутствия) снижается способность организма к зачатию. Бывает и наоборот: внезапно вернувшаяся овуляция позволяет развиться незапланированной беременности.

Иммунитет

При постоянном стрессе многие люди начинают болеть чаще, хватая буквально каждый вирус.

Герпес

На губах может появиться «простуда», даже если раньше у вас такого не было.

Отрыжка

Стресс может провоцировать кислотный рефлюкс, а иногда способствовать развитию гастрита. Кроме того, он влияет на пищеварение.

Либидо

Стресс сильно снижает сексуальное желание.

По материалам: Сosmo.ru

На данном Веб-сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с условиями Политики обработки персональных данных.