24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

3 полезных напитка, которые насытят организм

Текст: Богданович Ян, 22 октября 2018

Каждый следит за своим питанием, выбирая себе диету, чтобы оставаться здоровым. Для этого нужно тщательно подбирать себе напиток, содержащий много витаминов и полезных веществ. Предложенные три напитка вам обязательно понравятся. 

1. Свежий апельсиновый сок

Он известен пользой за счет содержания витамина С, но в нем содержится и много других минералов, углеводов и клетчатки. При этом в стакане апельсинового сока всего 79 калорий.

2. Чашка кофе

Выпивая чашку кофе с молоком утром, вы обогащаете организм большой порцией белка, натрия и углеводов. Хотя это и низкокалорийный напиток, употреблять его стоит умеренно из-за содержания в нем кофеина. 

Лучше выбирать обезжиренное молоко, если вы придерживаетесь какой-либо диеты.

3. Витаминные коктейли

В основном, их пьют люди, стремящиеся поддерживать свой вес стабильным. Холодные коктейли помогут охладиться и снизить аппетит. Они содержат клетчатку и воду, а их употребление очень полезно для правильного пищеварения.

Кроме витаминов А, С и Е, в них много минералов, селена, кальция и цинка.

Лучше избегать сладких напитков — калорийных и иногда вредных для некоторых органов нашего тела.

По материалам «Рамблер»

Фото: vkusnodoma.net

Этот сайт использует cookies
Что это значит?
Понятно