24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

5 признаков того, что пора завязывать с кофе

12 сентября 2018

В небольших дозах кофеин, содержащийся в кофе, может положительно влиять на работу организма. Например, улучшает настроение, физическую и умственную активность и даже снимает головную боль. Однако фанатичная страсть к этому бодрящему напитку может привести к очень неприятным последствиям.

Вот пять сигналов, что пора бы отдохнуть от кофе.

1. Учащенное сердцебиение

Если после очередной чашки любимого напитка у вас усилилось сердцебиение, а вслед за ним возникла головную боль — это верный признак того, что лучше воздержаться от кофе или и вовсе прекратить его пить.

2. Постоянная жажда

Кофе обладает диуретическими свойствами, а проще говоря, мочегонным эффектом. Отсюда и постоянное желание сходить в туалет. Вследствие чего организм обезвоживается. В таком случае врачи рекомендуют пить больше воды и сократить потребление кофе до 1-2 чашек в день.

3. Вечное ощущение усталости

Бодрящий эффект кофе временный. После 4-5 чашек вы и не заметите, как начнете клевать носом и почувствуете внезапную усталость.

4. Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Воздержитесь от употребления кофе на голодный желудок. Содержащиеся в напитке катехол и кофеин провоцируют выработку соляной кислоты, а тут недалеко до язвы, изжоги и гастрита.

5. Повышенная раздражительность

Чрезмерное употребление кофе может вызывать сильную тревогу, вспышки гнева и паники, а также негативно отразится на режиме сна. Всему виной кофеин, который провоцирует усиленную выработку гормонов стресса: кортизола и адреналина.

По материалам портала znaj.ua.

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения удобства пользователей сайта, его улучшения, сбора статистики и предоставления персонализированных рекомендаций.

Вы можете настроить параметры использования файлов cookie или изменить свое согласие в более позднее время. Для получения дополнительной информации о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться с нашей Политикой обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie