24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Полезно ли есть овсянку на завтрак?

Текст: Проль Екатерина, 5 марта 2018

Овсянка обладает внушительным списком полезных свойств, начиная с того, что она является прекрасным антиоксидантом и «прибавляет» годы молодости, заканчивая тем, что данная крупа положительно влияет на весь организм в целом.

Овсяная каша — достаточно сытный завтрак, который заряжает организм энергией на весь день, ведь в ней содержится не только большое количество белков, но и углеводов.

Кроме того, овсянка:

  • улучшает состояние памяти и положительно влияет на работу мозга;
  • понижает холестерин в организме человека;
  • улучшает работу сердечной мышцы.

Хотите «поправить» состояние кожи, волос и ногтей? Овсянка и тут поможет. Просто ешьте ее чаще.

Почему же овсяную кашу лучше всего употреблять именно на завтрак? Многие люди не любят завтракать вообще, но при этом заряд энергии получать откуда-то все же надо. Вот тогда и может пригодиться овсянка! Кроме того, такой завтрак имеет одно большое преимущество перед другими вариантами — эта крупа содержит достаточно большое количество белков растительного происхождения, но они легко усваиваются. Овсянка не «тяжелая» пища, которую сложно переварить.

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения удобства пользователей сайта, его улучшения, сбора статистики и предоставления персонализированных рекомендаций.

Вы можете настроить параметры использования файлов cookie или изменить свое согласие в более позднее время. Для получения дополнительной информации о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться с нашей Политикой обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie