Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Полезно ли есть овсянку на завтрак?

Текст: Проль Екатерина, 5 марта 2231

Овсянка обладает внушительным списком полезных свойств, начиная с того, что она является прекрасным антиоксидантом и «прибавляет» годы молодости, заканчивая тем, что данная крупа положительно влияет на весь организм в целом.

Овсяная каша — достаточно сытный завтрак, который заряжает организм энергией на весь день, ведь в ней содержится не только большое количество белков, но и углеводов.

Кроме того, овсянка:

  • улучшает состояние памяти и положительно влияет на работу мозга;
  • понижает холестерин в организме человека;
  • улучшает работу сердечной мышцы.

Хотите «поправить» состояние кожи, волос и ногтей? Овсянка и тут поможет. Просто ешьте ее чаще.

Почему же овсяную кашу лучше всего употреблять именно на завтрак? Многие люди не любят завтракать вообще, но при этом заряд энергии получать откуда-то все же надо. Вот тогда и может пригодиться овсянка! Кроме того, такой завтрак имеет одно большое преимущество перед другими вариантами — эта крупа содержит достаточно большое количество белков растительного происхождения, но они легко усваиваются. Овсянка не «тяжелая» пища, которую сложно переварить.

На данном Веб-сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с условиями Политики обработки персональных данных.