24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Способствует усвоению кальция, помогает мозгу. Чем еще полезен изюм?

Текст: Проль Екатерина, 21 февраля 2018

В 100 г продукта содержатся углеводы (68 г), белки (1,7 г), жиры (0,6 г), всего 284,2 калории. Для организма калорийность изюма довольно-таки высокая. Однако он просто кладезь полезных компонентов.

Изюм богат витаминами А, В1, В5, В6, РР и С, железом, кальцием и магнием. Помогает бороться с анемией, лихорадкой, ухудшением зрения и даже при эректильной дисфункции (для мужчин). Вот еще несколько достоинств изюма:

  • укрепляет иммунитет, улучшает общее состояние организма;
  • активизирует работу головного мозга;
  • способствует усвоению кальция;
  • помогает наладить сон и работу нервной деятельности;
  • полезен при беременности.

Значительное содержание селена способствует омоложению организма, профилактике онкологии, красоте ногтей и волос, долголетию и репродуктивности организма. А никотиновая кислота  выступает успокаивающим средством, повышает обменные процессы.

И все же не стоит налегать на изюм при:

  • язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • избыточном весе;
  • воспалении кишок;
  • сахарном диабете;
  • туберкулезе (его активной форме).

По материалам портала vkusnoepoleznoe.ru

Этот сайт использует cookies
Что это значит?
Понятно