24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Конец «сладкой жизни»? Плюсы и минусы отказа от сахара

15 февраля 2018

Сладкоежкам сложно отказаться от сахара навсегда, но так как диетологи считают это полезным, все стараются перейти на сторону «добра». Чтобы каждому человеку, который захочет отказаться от сахара, было легче это сделать, специалисты составили рейтинг преимуществ и недостатков табу на лакомства.

Плюсы:

1. Ваши зубы станут белее. Сахар портит эмаль и способствует разрушению зубов.

2. Вы будете меньше подвержены риску ожирения, так как практически все продукты, имеющие в своем составе сахар, способствуют набору лишнего веса.

3. У вас не будет зависимости от сладкого, что положительно влияет на состояние всего здоровья (психологического в том числе).

4. Проблемы с пищеварением отойдут в сторону. Сахар часто становится возбудителем различных нарушений в процессе работы пищеварительной системы.

5. Ваша кожа, волосы и ногти станут лучше, а все потому, что до этого сахар помогал образовываться холестериновым клеткам, что негативно отображалось на состоянии кожи, волос и ногтей.

Минусы:

1. Отказываясь от сахара, вы лишаете себя энергии, потому как он содержит углеводы, способствующие ее нарастанию.

2. Аминокислоты перестанут попадать к вам в организм. Все дело в том, что все свежие фрукты и овощи, в составе которых есть сахар, содержат аминокислоты, а если вы откажетесь от сахара, то и от аминокислот вы отказываетесь автоматически.

3. В тростниковом сахаре содержится множество полезных микроэлементов и минералов, которые необходимы нашему организму и здоровью в целом. В случае полного отказа от сахара, вы оставите себя без полезного железа, фосфора, натрия, кальция и так далее.

4. Продукты, в составе которых есть сахар, стимулируют выработку гормона радости, за счет чего у вас появляется отличное настроение. Исключая сладкие продукты, вы рискуете быть угнетенными, вялыми и безрадостными.

5. Ваш рацион питания без сахара и сладких продуктов станет не совсем сбалансированным, вследствие чего вы не получите всех необходимых для здоровья витаминов.

По материалам портала hronika.info

Текст: Виктория Сашко

Этот сайт использует cookies
Что это значит?
Понятно