24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

7 специй, которые помогают похудеть

Текст: Богданович Ян, 18 января 2018

Чтобы эффективнее сбрасывать вес, достаточно регулярно добавлять к здоровому питанию специи. Они могут стать незаменимыми помощниками в борьбе с лишними килограммами. Портал 103.by собрал 7 специй и пряностей, которые помогут сохранить живот плоским. 

1. Кардамон

Приправленная кардамоном пища переваривается быстрее и качественнее, поэтому для насыщения организму требуются меньшие порции. К тому же эта пряная специя поможет вылечить простуду и успокоить нервы, а многочисленные эфирные масла в ее составе стимулируют мозговую деятельность. По словам ученых, именно кардамон наиболее эффективен при лечении нарушений обмена веществ.

2. Куркума

Эта  пряность особо ценится за свои полезные свойства. Она уменьшает процент жировой ткани в организме, разгоняет метаболизм, избавляет от отеков и является мощным противовоспалительным средством.  

3. Корица

Корица хорошо знакома всем любителям сладостей и ароматного кофе. Но она способна не только улучшить вкус десертов, но и снизить уровень сахара в крови, уменьшить тягу к сладкому. Корица действительно поможет похудеть. Если ее, конечно, употреблять только в составе сдобной выпечки.

4. Перец чили

Красный, жгучий, чили — как ни назови этот острый плод, его полезные свойства от этого не изменятся. Главная составляющая перца — капсаицин. Именно из-за его вкуса у нас начинается «пожар» во рту. Но именно он и нужен для похудения: капсаицин повышает температуру тела, разгоняет обмен веществ и ускоряет процесс сжигания калорий.

5. Гвоздика

В гвоздике содержится витаминов, как в хорошем витаминном комплексе. Благодаря такому набору полезных веществ гвоздика улучшает пищеварение, способствует выработке ферментов и качественному перевариванию пищи.

6. Имбирь

Корень этого растения усиливает термогенез в организме, согревая при ознобе и ускоряя обменные процессы. Он снижает уровень холестерина в крови и выводит шлаки. Имбирь также нейтрализует газообразование в кишечнике. Все эти свойства делают его одним из лучших средств для плоского живота.

7. Хрен

Хрен растет практически везде, кроме Крайнего Севера. Он происходит из того же семейства, что редис, дайкон и редька, а эти овощи славятся своими налаживающими обмен веществ свойствами. Он улучшает работу кишечника и не дает излишкам съеденного отложиться в жир.

По материалам: aif.ru, lifehacker.ru, dlyapohudeniya.ru
Фото: getitonline.co, retail-loyalty.org, ebayimg.com, narodna-pravda.ua

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie. Подробнее о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться в нашей Политике обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie