Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Ученые доказали, что картофель похудению не мешает

Текст: Ксения Рыбка, 11 мая 2517

Хорошие новости для белорусов — картофель и диета совместимы.


По результатам исследования, проведенного американскими учеными, картофель не препятствует процессу похудения. Специалисты уверяют, что отказываться от этого продукта во время диеты не нужно. Достаточно просто следить за калорийностью блюд.

Чтобы сделать такие выводы, специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие 90 добровольцев с избыточным весом. Участники были разделены на 3 группы, которые питались по трем разным системам питания. Диета первой группы была низкокалорийная с высоким гликемическим индексом, диета второй группы — низкокалорийная с низким гликемическим индексом. Питание третьей группы было без ограничений. При этом участники каждой группы в течение недели должны были съедать 5-7 блюд из картофеля.

Спустя три месяца эксперимента выяснилось, что все 90 добровольцев потеряли приблизительно одинаковое количество килограммов. Следовательно, был сделан вывод, что умеренное употребление картофеля похудению не мешает.

Подготовлено с использованием материалов belta.by