Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Неприятный запах изо рта: из-за чего появляется и как его устранить

Текст: Мария Бобова, 17 апреля 3625

Аккуратность, продуманный гардероб и интересную тему разговора может испортить галитоз — дурное дыхание или неприятный запах изо рта. И часто он может быть вызван не только употреблением определенных продуктов, но и проблемами со здоровьем.


Многие врачи утверждают, что причиной этой проблемы в 8% случаев являются:

  • проблемы в полости рта (например, кариес) и инфекционные заболевания носа и горла.
  • в некоторых случаях проблема кроется в области верхних дыхательных путей.

В совсем небольшом проценте случаев виноваты нарушения процессов пищеварения и некоторые болезни печени.

И, конечно, не стоит исключать неправильный рацион и образ жизни — эти факторы вызывают кратковременный галитоз. Главная же причина устойчивого галитоза — летучие соединения серы, которые образуются в результате жизнедеятельности ряда бактерий, вырабатывающих летучие соединения серы в задней части языка. Также галитоз может появиться из-за кусочков еды, застрявших между зубами.


Как определить у себя галитоз


Чтобы плохой запах изо рта раньше не учуяли ваши собеседники, стоит использовать несколько способов.

  • самый простой — сложите ладони лодочкой, поднесите ко рту и выдохните в них. Так вы почувствуете проблему сами.
  • обратите внимание на свой язык. Белый налет может быть одной из причин неприятного запаха.
  • если причины глубже и серьезнее, то неприятный запах может остаться на ложке после того, как вы ее лизнете.

Что поможет избежать неприятного запаха изо рта


- Своевременно меняйте старую зубную щетку на новую. На старой щетке могут жить бактерии, которые вызывают неприятный запах. И вообще тщательно ухаживайте за состоянием ротовой полости.

- Используйте скребки для языка. Нет более эффективного способа для его очистки. На языке собирается наибольшее количество бактерий — именно они являются причиной плохого запаха изо рта.

- Бросайте курить. Табак замедляет процесс образования слюны, вызывает сухость во рту. Это провоцирует создание прекрасной питательной среды для вредных бактерий. Еще курение способствует развитию воспалительных заболеваний пародонта и отложению зубного камня, что тоже может привести к появлению плохого запаха.

- Есть люди, которые мало пьют. Меняйте свои привычки. Пейте хотя бы литр воды в день. Это крайне важно, потому что неприятный запах изо рта часто связан именно с сухостью в ротовой полости.

- Не голодайте. По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, в этом случае организм расщепляет жиры, высвобождая кетоны, которые могут вызвать запах.

- Не ешьте определенные продукты перед, например, походом в гости. Источником неприятного запаха могут быть: чеснок, лук, брокколи, бобовые, апельсиновый сок, газированные безалкогольные напитки и алкоголь.

- Больше ешьте яблоки, морковь, груши, арбуз, киви и сельдерей. Кушайте сыры (особенно чеддер) — их жиры снижают кислотность еды и восстанавливают pH-равновесие. Также полезен в этом случае порезанный на мелкие кусочки имбирь, который имеет свойство нейтрализовывать запахи, образующиеся во рту.

- Тем не менее, если вы любите блюда с чесноком и луком, добавляйте специи, которые нейтрализуют «ароматное» действие таких блюд. Это петрушка, розмарин, базилик, мята или листья эвкалипта. При этом надо избегать употребления лимона — он повышает кислотность.

- Если вы хотите освежить дыхание в конкретный момент, есть еще несколько вариантов, кроме жвачки. Пейте йогурт (и другие кисломолочные продукты): они уменьшают количество сероводорода во рту.

- Помимо жвачки, можно жевать анис, кардамон, укроп, палочки корицы (отломите небольшой кусочек), гвоздику (не больше одного бутона), петрушку.

Если все предложенные способы не помогли, нужно обязательно обратиться к врачу. Для начала к стоматологу. Далее можно проконсультироваться у отоларинголога и гастроэнтеролога.

Подготовлено с использованием материалов: factroom.ru, dcv.com.ua, popmech.ru, lifehacker.ru