Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Как здОрово и здорОво провести выходные 11-12 марта

10 марта 2224

Весна проявила себя: на улице солнышко и значительно потеплело. Пока погода не передумала, нужно всей семьей ловить момент, выбираться из дома и проводить время с пользой и позитивом. Ловите нашу очередную подборку мероприятий, которые укрепят ваше здоровье, принесут что-то новое и поднимут настроение.


11 марта
Силовая тренировка с собственным весом


Всех желающих приглашают на открытую тренировку в зале аэробики Дворца Водного Спорта. Упражнения с собственным весом часто недооцениваются, а на самом деле это достаточно эффективный комплекс. При правильном выполнении можно добиться многого: улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, укрепить опорно-двигательный аппарат, стабилизировать суставы, повысить мышечный тонус и, конечно, получить позитивный заряд энергии. Попробуйте и узнаете!

При себе иметь: кроссовки, спортивную одежду и воду.

Время: 14:00
Адрес: ул. Сурганова, 2а (ст.м. «Академия наук»), Дворец Водного Спорта, зал аэробики Тел.: +37529 687 08 50 (запись обязательна, действует до 11:00 в день мероприятия)

11 марта
Мастер-классы по танцевальным направлениям «Соло-латина» и «МТиВи Стайл»


Школа танцев Марии Клоновой приглашает всех желающих попробовать себя в зажигательных и энергичных танцах. Устали копить все в себе? Так выплесните эмоции и заодно попробуйте себя в танцевальных движениях. На мастер-классе вам помогут прочувствовать свое тело, научат красиво двигаться, и вы, наверняка, получите заряд бодрости и хорошего настроения. В направлении соло-латина сможете научиться изящно управлять своим телом, а МТиВи Стайл (MTV-style) включает в себя множество элементов из современных танцев, таких, как хип-хоп, брейк-данс, стрип и джаз-модерн.

Время: Соло-латина в 16.00 / МТиВи Стайл (MTV-style) в 17.00
Адрес: пр. Машерова 17/4-601 (Школа танцев Марии Клоновой)
Тел.: +375 (29) 77 121 77; +375 (29) 66 128 66 (предварительная запись обязательна)

12 марта
Открытая тренировка по регби для девушек


После 8 марта девушки имеют возможность доказать, что они умеют не только принимать цветы, но и быть сильными, быстрыми и выносливыми. Женская команда по регби приглашает испытать себя в этом виде спорта. Уровень вашей подготовки не имеет значения, важно желание. Если у вас есть свой единичный спортивный навык, вы сможете показать его во всей красе. Выйдите из зоны комфорта и попробуйте себя в совершенно иных условиях.

Время: 11:00
Адрес: ул. Золотая горка,18 (стадион СШ № 19, ст.метро «Якуба Коласа»)
Тел.: по всем вопросам +375 25 542 3919

12 марта
Открытые занятия по реггетону


Разные стили танца, разные стили музыки и влияния разных стран. Реггетон вобрал в себя особенности ямайской музыки регги, техно-музыки, рэпа, а также традиционных стилей пуэрториканской музыки — бомбы и плены. Чем-то похож на хип-хоп, где ритмичная музыка сочетается с рэп-речитативом. Это говорит об одном: будет весело, активно и жарко!

При себе иметь: яркую и удобную одежду, побольше воды и хорошее настроение!

Время: 12:00 и 13.00
Адрес: ул. Кальварийская, 18, 4 этаж
Тел.: +37544 5646056 (предварительная запись обязательна).

11 марта
Мастер-класс «Секрет сияния кожи»


Каждая женщина стремится к тому, чтобы иметь идеальную кожу. Все стараются в меру своих сил, но либо о чем-то не в курсе, либо делают неправильно. На этом мастер-классе вы сможете узнать о базовом уходе за кожей лица и об уходе за глазами. Не упускайте возможность задать необходимые вопросы, тем более, что мастер-класс бесплатный.

Время: 12:30 и 15:00
Адрес: Ул. Жудро, 35
Тел.: +375295236494; +375293363248; Viber +375(29)3363248 (предварительная запись обязательна).

11 марта
Открытый урок по танцевальным направлениям «Паппинг» и «Локинг»


Именно эти танцевальные направления вдохновляли Майкла Джексона и Джеймса Брауна. Именно благодаря элементам этих танцев появились известные движения «Лунная Походка», «Волна» и «Робот». Паппинг называют танцем иллюзий. Многие его виды (робот, вейвинг, стробинг) создают впечатление нереальности. В основе лежат чередования быстрого сокращения и расслабления мышц танцора. А локинг считается одним из самых позитивных фанковых танцев. Им стали называть сочетание быстрых движений, когда танцор то на время замирал в импровизационных позициях, то быстро продолжал движения. Это будут 2 часа взлета вверх в понимании своего тела, в изучении новых, захватывающих движений и наслаждении классной музыкой.

Время: 13:00 (первый час — открытый урок по паппингу, второй — по локингу).
Адрес: ул. Уральская, 41 (образовательный центр «Виктория», 1-й этаж, пом. 112)
Тел.: +375296094121 (предварительная запись обязательна и действует до 12:00 в день мероприятия)